Dagens träning i bilder.

Japp.. efter då 12 timmars arbete så drog jag iväg på spåret och powerwalkade 1 mil = 1 timme & 30min.
Den sista halvtimmen var det mer backigt och jag fick dra ner på tempot eftersom jag fick ett jäkla hål i strumpan i min arbetsko under dagen vilket hälen passade på och gnida sig igenom mot skosulekanten i joggingskon.
Fick mes-gå 10-15min bland backarna.

Jösses vad tungt det blev sista haltimmen...
Skall bli spännande att se hur min kropp kommer att må imorrn

Slänger upp lite bilder. Lite småkass kvalitet kanske, hade sportläge på min mobil. Tog kort i farten samt stannade MAX 3 sekunder vid vissa kort.. hade blivit ihjäläten av flugorna som flög ikapp mig när jag stannade till.

Här kommer jag befinna mig under blåbärssäsongen ifall någon undrar! :)

Högsta "tappen" på berget. Händerna svullnar upp här! 

Här åt flugorna nästan upp mig =)

Ser ni den svarta fläcken? Fångade en av mördarflugorna på bild =D

Ute på gärdet går även en trana, syns dåligt här tyvärr.

Konstigt, trots zoomen så såg jag tranan mycket bättre "på riktigt" än här på detta kort.

....knatar vidare..

...det ingick även lite trädklättring :)

Det här trädet skulle jag inte vilja stöta på en mörk kväll =)

YÄÄY!! 3 km kvar!!

Gick in i en vägg av blomdoft..

HAAAAAAAAAAAAAALLELUUUJAAAAAAAH!!!
Kom tillbaka till jobbet efter som sagt 1,35 timme, drog i mig min gainer och cyklade hem.
Mitt jobb ligger 5minuters promenad från alla vandringsleder på berget :)


Så, det var det det!
Har just intagit spagetti med köttfärssås och skall nog krypa ner under täcket :)