Bara några få dagar in på det nya kost-& träningsupplägget kan jag säga att jag känner och ser lite resultat. Visst, det lär vara lite vätska som avlägsnat sig från min kropp, but who cares? =)
Denna "diet" är ingen diet i den bemärkelsen.
Jag äter mycket mat men inte för mycket, inte för lite. Lagom kcal/dag för min längd, vikt, kön(kvinnor ska ju äta mindre..), och framförallt för mitt MÅL.
Ingen creme fraiche, grädde, mjölk, fil eller fler liknande mejeriprodukter kommer att intas. Bara några dl minimjölk/lättfil och lättyoghurt 1 gång/veckan.
Det enda i mejeriväg jag "får" äta om dagarna är minikeso och lättkesella.
Och det är då som mellanmål.
Fullkornspasta/ris.. potatis.. det är tillåtet för min del till endast lunch.
Skönt. Det mättar mer med.
Och jag måste äta lagat mat till middag, efter gymmet.
Min kvällsgröt m. banan samt keso m.banan är alltså ett minne blott..
Så nu jääklar!=)
Sovedags.
Sov så gott allihop!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar