Dagens dagens.

Träning: 20 min på spinningcykeln. Sittande/stående varannan minut. Stängde in min i spinningsalen SJÄLV! Skönt:)

Checkisen:  22p/dag

Frukost: 225g fiberberikad havregrynsgröt, 1dl lättmjölk, 1msk hallonsylt. (3)

Förmiddagsfika: 1knäcke, 1,5msk leverpastej, gurka,tomat,salt+peppar. Fruktsallad (1 banan, 1 äppte, 1 apelsin)  (2,5)

Lunch: 1,5dl kokt ris, chili con carne utan bönor(gjort på quornfärs -duoval- plus mkt chilikärnor och tabasco.hehe). 2msk ketchup. Sallad. Banan, polarknäcke + 1tsk lätta till efterrätt.

Träning.

Kvällsmat: All-bran, lättfil, 3msk osötad hallonsylt(skrapade ur sista msk:en ur syltburken)  (7,5)

-------------------------
Använda: 21p.
Sparade: 1p
-------------------------