Uppvärmning: 15min powerwalk. "Själva träningen": Ett superbra rygg- och tricepspass med 2x3min crosstrainer mellan vissa övningar. Cardio: 10min tung på crosstrainern, 5min powerwalk. Stretch i 7min. Gick till solariet och sedan hem :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar