Kommentarsvar:)

Fick en fråga från "Jas" om vad en halv ätardag innebär.

Först och främst vill jag hänvisa till denna länk med massa intressant och bra information om ätardagar, leptin mm! =) TRYCK HÄR.

Mitt svar :
Jag tycker 2 halva ätardagar/veckan funkar bättre för mig eftersom jag har mycket lättare att "sväva iväg" med 1 hel ätardag ( = frossa i allt jag ser). 
2 halva ätardagar är detsamma som 1 hel, och då skall det vara 2 sammanhängande dagar (tex, fredag/lördag eller lördag/söndag).
Jag hade fredag och lördag, och då äter jag frukost, (ev mellanmål) samt lunch enligt kostupplägget, sedan efter lunchen äter jag 2 mål-vad-jag-vill :). Sedan tog min PT bort en halvt, och då återstod det med andra ord 1 halv ätardag/veckan, och det har jag kört på med i ca 8-10 veckor.
Hoppas att du blev nåt klokare på all denna text