Stress.

Sitter och läser en otroligt bra artikel om stress! Tycker att ni skall läsa den. Jag vet att jag är en som kan stressa väldigt mycket, men ändå ha kontroll över situationen, trots frustration emellanåt. Det löser sig alltid på ett eller annat sätt har jag lärt mig!

Saxar en bit från artikeln:

"Att kämpa eller fly

Forskare har visat att kroppen reagerar på stress på två sätt, genom att antingen vilja kämpa eller fly. Kampreaktionen gör att det sympatiska nervsystemet och utsöndringen av stresshormonerna adrenalin och noradrenalin i blodet ökar. Man får förhöjda blodfetter, en ökad puls och ökat blodtryck.

 

Om stressen känns överväldigande och omöjlig att kontrollera uppstår istället en flyktreaktion. Vid denna typ av reaktion ökar istället produktionen av det tredje stresshormonet kortisol, medan produktionen av testosteron, insulin och tillväxthormon minskar. Ju mer kortisol desto sämre presterar vi. Vi blir passiva och hoppas att någon löser situationen åt oss. I längden leder detta till man känner sig kraftlös, deprimerad, saknar energi och får svårt att koncentrera sig.

_____________________________________________

Än så länge hör jag till det förstnämna av de 2 olika reaktionerna på stress. Vissa tror att jag kommer gå in i väggen en dag.
Det hoppas inte jag.
Det återstår att se.
Så länge jag har min träning att pyssla med på dagarna så är jag lycklig. För bättre terapi än träning finns inte, enligt mig!

Vad har ni för "terapi-arbete"?=)