Kommentarsvar.

"Ina grattis till viktminskning och du är grymt stark redan!
Körde du någon bantningsmetod?
Vet du någon matdagbok och kaloritabell på nätet?
//Pelle "

_______________________________________________

Tänkte ge Pelle (som inte lämnade nån blogg-/mailadress) ett kommentarsvar här :

Tack snälla för dina ord!=)

Första året då jag började träna(augusti 05) körde jag på helt själv, och då genom att läsa tidningar och böcker på gymmet (tidningen Body for life "räddade" mig). Slutade ta flera stora portioner mat till lunch/kvällsmat, kakor och godis till "mellanmål" och slutade även att festa med massa alkohol som jag gjorde då 3dagar/veckan,
Dricker bara 3ggr/ÅRET nu:)

Sedan aug -06 till dec 07 körde jag med viktväktarna. Det gick görbra, fram tills jag blev starkare på gymmet och behövde mer mat, och viktväktarna är inte "gjorda för" muskelbygge, utan mer vardagsmotionärer.

2008 började jag köpa PT-tid (personlig tränare).. Och därmed fick jag mer önskvärda resultat. Har en PT nu som är den 3:e och sista jag kommer ha. Honom kommer jag ALDRIG byta ut. :)

Piggelino.se har en bra kaloritabell som håller koll på både kcal, proteiner, kolhydrater och fett. Och där för man också en matdagbok. Har även FÖR MIG att funbeat.se/com har nåt likvärdigt också. Kanske, eller så blandar jag ihop det med något annat. Det finns nog en del om man googlar på det :)
Någon som läser detta kanske har nån bra sida att dela med sig av?

Har du några roliga mål att dela med dig av?=)


Ha en härlig lördagkväll!  // Ina