Måste ses!!

Detta klippet måste bara ses! Den här killen verkar inte så HOPPLÖS i sin träning. Herregud, han är värre än en apa!!
Hur kan man "bli" sån?

http://video.feber.se/art/157796/man_kan_hoppa/

MM sports invigningen i Göteborg!!

GUD vad roligt och fruktansvärt trevligt det var där igår! Träffade på Roddy, Annie (Anna-Maria Lacatus) samt flera kända fitnessstjärnor jag i skrivandets stund inte kommer ihåg.
Träffade även på min frisör och hennes sambo. Blev ännu gladare av att träffa henne. Hon är så mysig =)
Det var verkligen fullt med folk, affären är göörfin och så fanns det tävlingar , skitbra rabatter på både kläder och kosttillskott.

Jag handlade ...eh... väldigt mycket!! Tjänade närmare  7-800 på allt med alla rabatter som tur var! =)
Det var stora högtalare utanför affären med massa bra härlig sommarmusik som lockade även de som inte skulle gått in där annars.

Tog mig 50 minuter att gå till affären eftersom jag valde att parkera låångt bort =)
Strålande sol, inte ett moln, varmt och jävligt blev det då jag  skulle hålla ett bra tempo samtidigt för att inte svettas ihjäl totalt.
Men.. blev ju rätt fuktig ändå, frisyren hade "förstörts" samt att jag kände mig rätt obekväm i gårdagens outfit.
Guuuuuuuuuud vad det kunde sänka en lite...
Men stämmningen där i affären var ju som sagt på topp så jag tänkte inte så mycket på det sen.
Kl. 16.00 hade de grillbuffé vilket jag hoppade över.. Funderade på att stanna kvar men klockan var 14.30 då jag var klar så jag struntade i det.
Åt en pizza (jag var säker på att det var en kebabrulle jag beställde med ett annat namn men så var det inte..) med Daniel ute i gräset efter att jag hade handlat klart.
När vi kom tillbaka hem till honom fick jag sån magknip efter den fltiga pizzan så ni kan inte ana!!
Jag bäddade ner mig 16.30 och trodde jag skulle vila i max 30min..
SÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄKERT!!!
18.30 vaknade jag!! Grejade i några minuter, sen kom Daniel, gosa.. och så stensomna IGEN!!! 20.30 vaknade jag nästa gång.
Efter att vi vaknade upp så grillade vi nedanför lägenheten, åt samtidigt som vi kollade på Wall-e (världens bästa film, kolla trailern)

Spelade lite Forza 2 som var ett trevligt spel, men lilla jag var alldeles för TRÖTT (!!!) för att spela där vid 23-tiden.. Så det var ju bara att lägga sig igen.
Hade en grej att göra tills igår på träningsprofilen, så jag satte alarmet på att den skulle ringa vid 24-tiden så jag kunde få det gjort... men jag vaknade aldrig mer igen förrän nu idag.... 9.50.
Vad är det för fel på mig? SömnINA =)


Skall greja lite här nu innan jag åker hem idag, vilket blir lite tidigare!


Ha en härlig söndag =)

SMS-bloggat från mobilen

Dagens tr�ning �r nu avklarad. Eftersom v�ra elever har skolavslutning idag �ter inte internatarna frukostfika f�rr�n kl 9. Ingen vanlig' frukost idag allts�.. S� ist�llet f�r att jag b�rjar 6.40 som jag brukar g�ra s� b�rjar jag idag strax innan 8. Sk�nt:) Tr�ningen d�: 6min tungt p� crosstrainern, axlar, biceps och rygg. Hann inte mer, massa o g�ra nu innan jobbet. Men svettig och fl�sig blev jag :)

HAHAHAHAHHAHA!!!

Kolla denna video!! De är inte kloka på Zoo! Sikka roliga apor!
Jag tappade hakan ner på fötterna kan jag ju erkänna

http://video.feber.se/art/157798/djurparker_r_inte_normala/

Dagens träning.

Pinsamt pass idag men bättre än inget. Hann att få upp pulsen iallafall! 
HUR länge körde jag på crosstrainern innan jag fick kramp i magen och lite småont i mitt ena knä? 10 min, men då var det rätt tungt.
Tog 5 minuter på löpbandet, hastighet 6 och HÖJD 11/12!!!
H-E va svettigt det var=)

Världens snabbaste tandläkarbesök.

Fick vara med om världens snabbaste tandläkarbesök nyss. Tog
1 minut för tandläkaren att konstatera NO WRONGS på det stället jag misste jag hade hål :)
4min extra för att ta på och av jackan samt prata med honom

Gött.. och "gratis" med!
Har ju den där tandläkarförsäkringen så de drar 85:-/månaden för mig.

Känns bra=)

Småtrött..

..hade ju inte vart fel att krypa ner i sängen igen!! Är väl trött efter mina 14 arbetade timmar igår, får ju gå upp lika tidigt som vanligt idag som om jag slutade 15.40 som är min ordinarie "avslutningstid". Går upp strax innan 5.30.

Medans vi ändå pratar tider så kommer jag få ett efterlängtat samtal idag kl.16.30.
Tyvärr så kommer jag inte kunna påbörja detta jag ska göra förrän på måndag eftersom jag åker iväg till Daniel i helgen..

KAN NÅN BÄRA MIG TILL JOBBET??
Bädda gärna ner mig i 3 lager täcken också innan vi BÄR iväg!=)

Ha en härlig dag!

//TidIna

Dagens träning.

Det blev kl. 06.00 - 06.30 (började jobba 06.40), ett intensivt benpass!=) Jobbade inte i 15 timmar idag, blev bara 14^^.

Vb: Picknikbuffe. Allt från grillad majs

Picknikbuffe. Allt fr�n grillad majs o k�tt, r�kt lax, sallader till sommarfrukter och glass.:) Jobbat i 12 tim, 4 kvar.

bildbevis på korvgrillning m

bildbevis p� korvgrillning med 200 korvar. Eller ja, grillas i omg�ngar:)

Gymmet nu + 15tim jobb.

Japp. Precis som rubriken lyder. Skall till gymmet nu en snabbis, hinner inte senare eftersom jag jobbar 6.40-21-22.. kanske 22.30. I sträck :)

Ha en härlig dag!

Fruktansvärt utvilad!!

Fattar inte, efter 2 nätter med sömnsvårigheter till att somna redan vid 23.30 igår och vakna innan klockan redan 04.30?! UTVILAD!!
Klockan skulle inte ringa förrän 1 timme senare så det var bara att somna om, och det gick lika bra att vakna upp sen med. 
Blåst som f-n har det gjort inatt. Hade fönstret öppet jättelite men räckte för att störa mig innan jag somnade samt att öppna min dörr på vid gavel!!! Hade visserligen dratt igen dörrn  precis så den såg stängd ut..
Mitt fönster är kanske 2,5m framför dörren. Kändes mysko iallafall =)

Har ni sovit gott?

=(

Blir så ledsen inombords när man läser och hör hur många människor mår, fysiskt som psykiskt.

Önskar det vore nåt jag kunde göra för dessa som inte förtjänar att må dåligt.
Nu kanske det lät "konstigt"? Det finns de som VERKLIGEN INTE förtjänar att må bra. En del förtjänar nackskott men det är inte det jag tänkte skriva om.

Hade jag kunnat trolla så hade jag trollat bort det som är jobbigt för många, oavsett vad, med en liten magisk trollformel och några snurr med trollstaven.

Hur som helst så önskar jag att alla kommer må bra till 120% med allt!

Rätt mat- för din träning!

Osäker på hur du skall tanka kroppen rätt? Jag vidarebefodrar en länk här, sport för sport, hur man skall äta och dricka innan, under och efter passet!

http://www.aftonbladet.se/kampanj/powerade/article5092013.ab

Bild på reklamplattan på mig =)

Så här ser reklamplattan ut för mig och det jag pysslar med på träningsprofilen!=)
Jag tycker den blev görfin *stolt*. 
En STOR blombukett till dig som pysslat ihop den :)

Dagens träning.

Ett svettigt gött danspass på gymmet! Imorrn blir det en ofrivillig vilodag då eleverna har "bal" med tema picknik = jag jobbar i ca 15 timmar. Lagom tills gymmet är stängt
Uhu.. Nån som har ett nattöppet gym?

HM!! I och för sig ..eller nä. Kom på att det inte var nån idé.
De öppnar kl.6.. och jag börjar 6.40 så det blir nog lite vääääl stressigt att ta sig från gym till jobb + att man skall hinna duscha emellan..
Men är jag pigg imorrn vid 5.30 så skall jag testa och dra nåra riktigt tunga vikter! Har nämligen pappas bil nu när han är på nån tjänsteresa tills imorrn (JIPPIIIEE!!)
Får gå upp strax innan kl. 05.00 isåfall för att göra frukost. Tänker INTE träna på tom mage eftersom kroppen sliter på mina muskler istället för maten/energin-som-inte-finns-där..
Så de så!=)

Nya dieten.

Jeezez.. Arbetskompisarna kommer bara stirra i min tallrik (mer än va de redan gjort under mina träning&kost-aktiva -3-år) över hur MYCKET jag faktiskt skall äta. Fortfarande nyttigt, men maaaassa! Men ändå inte så mycket mer kalorier än vad jag ätit innan, bara 500 kcal mer!....men känns som 500 gånger större portioner;)
Självklart blir det stenhård träning, lite nytt och lite roligare upplägg.

Väldigt mycket med kolhydrater dessutom.. Men det finns väl en anledning till det med =)

Tjohooo!

Nu skall jag iväg och dansa!

De 10 vanligaste myterna om träning.

Är morgonträning på tom mage bra? Funkar vibrationsbälten?
Det och 8 andra vanliga frågor får du svar på här.
 
Kolla om du är lurad:

http://www.aftonbladet.se/kampanj/powerade/article5188006.ab

What?

Vart kom regnet ifrån? Står som spön i backen.
Åskvarning dessutom. Nån som vet om det är "farligt" att surfa med laptop och bärbart bredband? Utan sladdar och grejer i alltså..?! 
Om det är lugnt för datorn vid åska så är min kväll räddad om åskan kommer =)

Reklamplatta om mig + efterlysning,

Ni som är registrerade på träningsprofilen kan nu se en liten reklamplatta med ett litet kort på mig samt direktlänkas till alla recept jag sätter upp i deras receptbank sedan en liten tid tillbaka.

Efterlysning:
Är du medlem på träningsprofilen och har ett nyttigt och träningsinspirerat recept du vill dela med dig av till flera 1000 medlemmar?
Tveka inte att laga till denna rätt, fotografera och maila bild med tillhörande recept till mig på:
carina@traningsprofilen.se

Vi vill veta vad DU äter! =)


Ha en härlig dag!

Wiiiee!

Papprena har kommit som jag väntat så på! :) NU JÄKLAR! Nu skall det bli kroppsresultat så det bara skriker om det! =)

LÄNGTAAAAAAAAAAN!!=)

Åh.. Undrar om mina efterlängtade papper har dimpt ner i brevlådan idag?! Skall ringa hem till pappa så han kan uppdatera läget... igen.
Har gjort det i fredags då jag var hos Daniel, och igår  då jag var på jobbet.
LängtaläntalängtaLÄNGTA!
Längtar även efter mina "piller" jag beställt. Köpte 2 paket av dessa i Polen å jag hittade den "gym"affären men GLÖMDE självklart dem hos Daniel i söndags.
Har alltså 1 paket och 1 brev jag längtar efter!
*Studsar likt en barn på julafton*

SMS-bloggat från mobilen

HAHA! Jag skulle ta 1msk glasyr, d� KASTAR sig chefen �ver mig och skrapar av glasyren av skeden med t�rtspaden hon lade upp alla 60 morotskakorna med. Hon sa efter�t -Du ska inte �ta s�nt!!!'. TACK JESSICA!:-) Saknade inte ens den matskeden med morotskakglasyr efter�t. :)

Snart fredag!=D

Hade riktigt svårt för att somna igår, kl 01.00 (efter 2 timmars vridande fram och tillbaka i sängen) var jag FORTFARANDE superpigg "i ögonen".
Görkul.

Har ni sovit bra annars?
Vad skall ni göra idag förutom att arbeta?

Bli kändis för en dag!

Nyfiken på hur det är att vara kändis á la Madonna eller Angelina Jolie?
Nu kan vem som helst prova på att vara känd. Hos företaget  Celeb 4 a day kan man köpa sig en halvtimme i rampljuset för cirka 4000kr.
Då ingår paparazzis som inte bara fotograferar dig utan skriker ditt namn också, livvakt, limousine och en pressagent som säger "ingen kommentar" så fort någon närmar sig.
Kanske något för dig som ändå har vägarna förbi Hollywood i sommar.

___________

Texten är kopierad från MåBra-tidningen.
Eller ja.. jag har skrivit av den =)
___________

Wohoo!

På lördag blir det av till nya invigningen av MM SPORTS i Göteborg!
Skall tydligen vara bra erbjudanden, tävlingar etc..  Grillfest på kvällen men den skippar jag :)
Wihoo!

Godaste proteindrycken!

Jag har då lätt hittat den godaste proteindrycken någonsin! Den finns färdigblandad att köpa på t.ex 7-eleven.
Synd bara att det inte verkar finnas något pulver.

Vanilj och jordgubb är favoriterna!
De kostar dock 25kr/burken

Väääärk.

Som sagt; 1 veckas ledighet ifrån jobb och träning = Värkande ben och ovanligt trött och matt i kroppen. Var hemma 2 timmar mellan jobbet och gymmet vilket händer typ.. aldrig =)
Grejade och telefonköade i 1timme, vildade och somnade i totalt 1 timme.
Knatade iväg till gymmet med lite nyare musik i mp3-spelaren, solen sken och skenade iväg i takt med musiken (min "gymtechno" gör mig överenergisk), gymmade på med samma vikter som för 2 veckor sedan så mina muskler har inte förtvinat iallafall
Kommer iallafall ha lite träningsvärk imorrn känner jag på mig.

Var lite extra "orolig" över bicepscurlsen jag kör på bosun, att jag inte skulle orka de kilona jag maxade med för 3 veckor sedan, men DET gjorde jag! HA-HAAA!!
3x10 kg  samtidigt som jag som sagt står och balenserar på en bosu =)

Skall duscha nu.. Kanske värken släpper lite av det varma vattnet tro?
*Hoppas*


På återbloggande!

SERIÖST? Anmäla?

http://www.metro.se/2009/05/25/66031/kvinna-anmalde-for-fotbollsprat-pa-pi/

Jag vet inte vad jag skall säga.. saknar ord.
Eller.. Hon stör mig och får mig att tappa min aptit nu när jag äter efter-gymmet-maten och läser om hennes anmälan om detta.. kan jag då anmäla henne? 

Prenumenera på dina linser!

Nu kan man få hem sina linser någon vecka eller 2 innan dina sista linser skall bytas mot nya.
Jag är alltid så "smart" och kommer på i slutet av varje månad (då det börjar skrala på kontot) att det är dags att byta linser... Sedan glömmer jag bort det till nästa månadsslut.. etc, etc..

Har beställt linser för 6 månader framöver nu ( jag har månadslinser och kan lätt använda ett par i 3 månader, jag vet: DUMT!) och efter det så kommer jag få 1 box med linser á la 6st i (räcker i 3 månader) rullande tills jag avsäger mig den tjänsten.
FAN vad smidigt!

www.synfel.se
Tack för att ni finns =)

Telefonkö-HAT!!

FY FÖR SKETEN vad fantastiskt roligt det ÄR!  *not*
Framförallt då de stänger kundtjänsten 20min efter att jag slutar mitt arbete. Bra planerat hörrni!
Så jäkla pinsamt att fråga chefen om man kan låna telefonen (visserligen på våra fikaraster men) för att försöka få tag i mupparna.. och ofta ger man upp efter att ha suttit i en kvart utan att ens få höra vilken placering i kön man har..
Ge mig ett nr för Guds skull!!
Och byt musik. Man somnar.

Vissa företag vet allt hur de skall göra för att trötta ut kunderna genom att vara så jäkla okontaktbara som möjligt.

Sitter i en kö nu..satt 20min på min fikarast imorses för att försöka få tag i samma företag.
SÅ MÅNGA KAN DET OMÖJLIGT VARA SOM RINGER DIT!!!
De sitter säkert med sina kanelbullar och kaffemuggar och stirrar på den där telefonen som ringer sig varm varje dag och bara flinar åt den.. eller snarare åt oss kunder.

GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR....

1 miljon kronor..

.. Vad hade Du gjort om du vann 1 miljon kronor?

Intressant och veta :)

RutINA, 20.000kcal/DAG

Måste säga att trots den sköna ledigheten så är det riktigt skönt att komma tillbaka till (mat)rutinerna igen.
Denna vecka jag vart ledig känns som 3-4 veckor!!! =)
Och maten.. ptja.. Vi pratar om nåt annat nu va? *visslar lite oskyldigt och tittar upp i taket*
Kaloriintaget har väl legat på 20.000kcal/DAG känns det som ;)
Hehe, ok, det känns skönt att jag överdrev där. Men mycket har det vart och helt osammanhängande.

Så.. min gröt kallar på mig!
225g! =)
Oh yääh, nu är jag kalori-räknarsugen igen :)

WOHOOO!!

YÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄY!!!!! LÖÖÖÖNIIIIIIIING!!

Umpf..

Har ju vart ledig i en hel vecka.. när klockan ringde 5.30 kändes det som att gå upp mitt i natten. TUR att det är ljusare ute nu, trots att det är supermulet ute.. Hade det varit vinter hade jag väl fortfarande lugget (legat) och göttat mig under täcket och aldrig vaknat upp igen =)

Är allt bra med er idag?=)

SMS-bloggat från mobilen

MEN SKET HAN NER SIG NU ELLER? Inte nog att gubben bredvid mig luktar illa som han g�r, utan nu luktar det �NNU v�rre. Och S� gammal �r han inte. Jisses. �ker dessutom bakl�nges, vilket �r mindre bra f�r oss �ksjuka. Im dying...

På tåget nu med en hemsk ODÖR..

Imorrn händer det grejer med... som jag har längtat! Träffade en person förra lördagen innan jag for iväg till Polen. LÄNGTAAA-HAAAAR=)

Sitter på tåget från Gbg nu bredvid en "gubbe" som stinker =/.   En veckas ledighet.. så fruktansvärt skönt så in anar inte.
Känns lite konstigt att återgå till jobbet imorrn faktiskt =)

Roliga historier med viss sanning i sig (efter det 1:a skämtet)

Så var det tjejen som smög in på herrarnas toalett, eftersom det var en jäkla kö på damernas. Hon satte sig bredbent över pissoaren och började kissa.När hon var färdig, drog hon av en riktig rökare så den riktigt skorrade i väggarna. Killarna inne på toaletten, tittade med stora ögon på tjejen.
- Vaddå? sa hon högt och tydligt.
- Ni skakar ju er när ni är klara, då kan väl jag för fan blåsa min torr!!

_________________________________________________

Vad är mannens syn på att hjälpa till i hemmet?
-Att lyfta på benen när frun dammsuger.

__________________________________________________

Varför går en psykisk analys mycket snabbare för män än för kvinnor?
-När det är dags att gå tillbaka till barndomen är männen redan där.

__________________________________________________

Vad är en mans uppfattning om förspel?
-En halvtimmes bedjande, bönande och övertalning.

___________________________________________________

1. Kvinnor har aldrig mött en kalori som de inte tycker om
2. Kvinnor har aldrig något att ta på sig. Ifrågasätt inte de enorma mängder av kläder i garderoben ty "Du förstår helt enkelt inte!"
3. Kvinnor kommer alltid att ställa frågor till dig som det inte finns några korrekta svar på, detta så att du får ett dåligt samvete.
4. Kvinnor behöver känna att det finns de som har det värre än de själva. Det är därför som såpoperor och shower som Oprah Winfrey och Ricki Lake är så framgångsrika.
5. Kvinnor hatar insekter. Även den mest självständiga och viljekraftiga kvinna behöver en man då en spindel eller geting finns i närheten.
6. Kvinnor går alltid till toaletten i grupp. Det ger dem en chans att få höra det senaste skvallret.
7. Kvinnor kan inte låta bli att svara en telefon som ringer. Det kvittar vad de håller på med, de måste svara.
8. Kvinnor förstår aldrig varför män gillar maskiner och leksaker. Män förstår att de hade inte behövt dessa maskiner och leksaker om kvinnor hade haft en PÅ/AV-knapp.
9. Kvinnor tror att all öl är likadan.
10. Kvinnor har minst tre olika sorters schampo- och balsamflaskor i duschen.
11. Och det är på grund av detta som badrummet luktar som en regnskog efter att hon har duschat.
12. Kvinnor förstår sig inte på den dragningskraft som sport har på män. Män söker den underhållning som får dem att glömma verkligheten. Kvinnor söker den underhållning som påminner dem om hur hemsk verkligheten kan vara.
13. Om en man ska ge sig ut på en sjudagars tripp så packar han ner kläder för fem dagar och bär några utav dem två gånger. Om en kvinna ska ge sig ut på samma tripp så packar hon ner kläder för tjugoen dagar, då hon inte vet vad hon känner för att ha på sig varje dag.
14. Det genomsnittliga antalet föremål i en kvinnas badrum är 437. En man kan inte identifiera merparten av dessa föremål.
15. Kvinnor älskar att prata i telefonen. En kvinna kan komma hem från ett tvåveckors besök hos sin vännina för att sedan direkt ringa henne och prata med henne i tre timmar.
16. En kvinna klär upp sig för att gå och handla, vattna blommorna, tömma sophinken, svara i telefonen, läsa en bok eller hämta posten.
17. Kvinnor vill inte ha ett ärligt svar på frågan "Hur ser jag ut?"
18. "Det är inget" har en helt annan mening om en kvinna säger det jämfört med då en man säger det.
19. a) Alla kvinnor är enligt dem själva överviktiga, och män bör inte säga emot dem.
    b) Alla kvinnor är enligt dem själva överviktiga, och män bör inte hålla med dem.
20. Om det inte är Alla Hjärtans Dag och du ser en man i en blomsterhandel kan du alltid påbörja en konversation genom att fråga "Och vad har du gjort då?"
21. Kvinnor kan klara sig ifrån en böteslapp för fortkörning genom att puta med munnen. Samma agerande kan få män arresterade.

___________________________________________________

HAHAA=)

Ännu ett nyttigt recept =)

Bröd-dags igen!
Denna gången ett lite annorlunda men SUPERGOTT bröd! Visst låter låter det lite tveksamt med BÖNOR i brödet, men de märks inte av.. och detta är bara såååååå gött!!=)

Bönbrödet =)

250 g kokta kidney bönor/kikärtor/linser
1 pkt torrjäst
1½ tsk salt
1msk rapsolja
1msk honung/sirap
5 dl dinkelmjöl fullkorn
ca 7 dl fullkornsvetemjöl
vatten

Mixa bönorna med 2 dl vatten till en tunn vätska, fyll på med vatten så att degvätskan blir 7 dl. Värm degvätskan till 42 grader och blanda i jästen.
Tillsätt olja, salt, sirap och dinkelmjölet. Arbeta degen med typ en trägaffel eller dyligt. Arbeta in vetenmjölet men spara 1 dl till utbakningen.

Låt jäsa 30 minuter övertäkt.

Knåda degen lätt, dela den i 2 delar och rulla till längder. Dela upp dem i bullar för mig blev det 20 st.

Låt jäsa 30 minuter på plåten övertäckta.

Grädda 225 grader i 15 minuter!

Tips!
Byt ut bönorna mot sesamfrön och solrosfrön.

Hjääälp =)

Ok.. Ni som lyssnar på techno,goa,trance...
Släng gärna in deras namn + bra låtar och/eller youtubeklipp.
GIIIVE MEEE MER MUSIIK! =)

Mycket tempo och djup bas.. Typisk gymtechno =)


Tack på förhand!

Alla stjärntecknen =)

Stenbocken (22/12-20/1) Du är konservativ och rädd för att ta risker. Du är kort sagt en feg fjolla. Ingen stenbock har någonsin betytt något. Du borde ta livet av dig.
______________________________________________


Dessa är utan att överdriva 10år gamla. Men jag skrattar lika möe nu åt det som jag gjorde då jag läste detta för första gången för 10år sedan

______________________________________________

Vattumannen (21/1-18/2) Du är uppfinningsrik och du lutar åt
progressivitet. Du ljuger mycket och ofta. Du upprepar samma misstag gång på gång eftersom du är korkad. Alla tycker att du är ett jävla svin.

Fiskarna (19/2-20/3) Du är en pionjär och tycker att de flesta människor är skithuvud. Du är snabb att ge igen, otålig och full av goda råd. Det enda du gör är folk du möter förbannade. Du är snarstucken.

Väduren (21/3-20/4) Du har livlig fantasi och tror ofta du är förföljd
av Säpo eller PRO. Du har lite inflytande på dina vänner och folk avskyr dig för att du skryter med den lilla makt du har. Du saknar självförtroende och du är en allmän nolla.

Oxen (21/4-21/5) Du är praktisk och ihärdig. Du äger stor beslutsamhet och arbetar som fan. De flesta tycker att du är envis och tjurskallig. Du är bara en jävla kommunist.

Tvillingarna (22/5-21/6) Du är intelligent och snabbtänkt. Folk gillar
dig eftersom du är bisexuell. Du tenderar att vänta dig för mycket tillbaka i förhållande till vad du ger. Det innebär att du är en snål jävel.
Tvillingar är ökända för incest.

Kräftan (22/6-22/7) Du är sympatisk och förstående när det gäller andras problem, vilket gör dig till en lättlurad sate. Du skjuter alltid upp
saker. Det är därför du alltid kommer att gå på A-kassa och tära på samhället.
Alla som sitter i fängelse är kräftor.

Lejonet (23/7-23/8) Du ser dig själv som en född ledare. Andra ser dig som en idiot. De flesta lejon är bråkmakare. Du är fåfäng och tål inte kritik. Din arrogans är direkt vedervärdig. Lejon är tjuvaktiga slynor och får ut mer av onani än sex.

Jungfrun (24/8-22/9) Du är den logiska typen och hatar oordning. Din
pedantiska attityd gör dina vänner och arbetskamrater fysiskt sjuka. Du
är kall och okänslig och somnar ofta när du knullar. Jungfrur blir bra
bussförare och hallickar.

Vågen (23/9-23/10) Du är den artistiska typen och har svårt att hantera verkligheten. Är du man är du högst sannolikt bög. Dina chanser till anställning och bra lön är lika med noll. De flesta kvinnliga vågar är horor. Alla Vågar dör av könssjukdomar.

Skorpionen (24/10-22/11) Du är värst av dem alla. Du är slipad i affärer
och helt opålitlig. Du kommer att klättra till toppen av karriärstegen på
grund av din totala brist på etik och moral. Du är den perfekta skitstöveln.
De flesta skorpioner blir mördade.

Skytten (23/11-21/12) Du är optimistisk och entusiastisk. Du har en
vårdlös tendens att blint lita till turen eftersom du är fullkomligt talanglös.
Majoriteten av skyttar är fyllon. Du är en värdelös skit.

___________________________________________________

Dagens horoskop! =D

Vågen (23/9-23/10)
Du är den artistiska typen och har svårt att hantera
verkligheten. Är du man är du högst sannolikt bög. Dina chanser till
anställning och bra lön är lika med noll. De flesta kvinnliga vågar är
horor. Alla Vågar dör av könssjukdomar.

Blowjob revenge!! =)

Ett förälskat par var ute och gjorde stan. När det är hennes tur att
beställa så berättar hon för sin käraste att hon har hört talas om en ny
fantastisk drink som han bara måste prova!
Sagt och gjort, han går givetvis med på detta nyfiken som han är och hon
återvänder snart till bordet med en öl till sig själv och två små
glas till honom.
I det ena glaset är det Bailey´s och i det andra en skvätt limejuice.
Med glasen följer följande instruktion:
Tag en munfull av Bailey´s och låt den rulla runt i munnen en stund
innan du sköljer ned denna med limejuicen!
Han tycker inte att detta låter något vidare, men hans flickvän är
väldigt övertygande och hävdar att detta måste testas...
Nåväl...Han tar en slurk Bailey´s. Den känns varm och len mot gommen.
Sedan tar han limejuicen och då sker följande:
Efter 0,1 sekund: Det gräddiga i Bailey´sen börjar att skära sig.
Efter 0,3 sekund: Han blir lika grön i ansiktet som limejuicen.
Efter 0,6 sekund: Med stor möda tvingar han sig till att svälja
sörjan!!!
Försiktigt viskar hon i hans öra: "Den kallas Blowjob revenge"

Mumms-lördag!

Ikväll blir det whiskymarinerad(alá min egna påhittade marinad) karré m. ugnsrostade grönsaker. Jag avskyr whisky men detta är supergott! Man känner inte ens den otäcka whiskysmaken =)

Nu till lunch så har jag putsat färskpotatis, gräddfil m gräslök fixar jag snart. 3 olika sillar; vitlökssill, fransk senapssil och thaisill.

Muuumms... Blir ju hungrig här =)

Nytto-bars!

Tog det jag har här hemma hos Daniel och gjorde bars. Smeten smakade SKETGÖTT rent ut sagt!!!=)
Mixade i fiberhavregryn, psylliumfrön, linfrön, solrosfrön, pumpafrön, hackad + hel sötmandel, honung, kokos, pistagenötter, torkade jordgubbar (finns i sånna "hälsokost"snackslådor i vanlig mataffär), lite kanel, 1 ägg.

Mixa allt till en grynig massa.
(Sätt på ugnen på 125 grader innan du börjar plocka fram ingredienserna.)

Lägg i massan i en brödform av teflon.
Ställ in formen i mitten av ugnen i ca 30min.

Stjälp upp på fat, ställ in i kylen tills den svalnat.

Skall smälta mörkt choklad i vattenbd och pensla på de uppskurna barsen sen =)

Återkommer med slutresultatet!

Nyttigt GI-bröd.

Börjar förmiddagen med att slänga upp lite nyttiga brödrecept :)

Nyttigt GI-bröd
2 limpor

Väldigt gott, väldigt lättbakat, bra bröd för magen.
Funkar båda som frukostbröd eller som "kaka" om man har i mer socker

Ingredienser.
5 dl filmjölk
5 dl vatten
1 msk bakpulver
1 msk salt
10 dl vetemjöl
3 dl dinkel- eller grahamsmjöl
1 dl grovt rågmjöl
½ dl linfrö
3 dl solrosfrö
2 dl hackade nötter
1½ dl russin eller torkad frukt i bitar
1 dl mörk sirap

Gör så här:
Rör ihop bakpulver och de olika mjölsorterna, fast bara hälften av vetemjölet, i en stor skål.

Häll i frukten, nötterna och fröna och blanda.
Häll sedan på vätska och sirap. Blanda i mjöl tills smeten blir lagom kladdig och ganska tung.
(Inte som vanligt bröd, utan som en blandning mellan mjuka kakor och bröddeg.)

Smöra och bröa två brödformer, eller lagom stora former.

Grädda i 175 grader ca 50 min. Det ska vara lite kladdigt, men om det är för kladdigt, ha i ugnen lite till.

Godast nybakat! Förvara i frysen.

___________________________________________________

Gott grovt bröd
1l limpa

8 dl rågsikt (eller 4dl grahamsmjöl och 4dl rågsikt)
2 dl rågkross
1 dl havre/vetekli
1 dl linfrö
1 tsk salt
1 msk bikarbonat
1 dl lingonsylt
2 msk ljus sirap
5 dl mild yoghurt
Solrosfrö

Gör så här:
Sätt först ugnen på 175 grader.

Blanda alla torra ingredienser och häll sedan i lingonsylt, sirap, yoghurt och blanda väl. Smaka gärna degen, den är nästan godare än det färdiga brödet :)

Häll degen i en avlång smörjad bakform och strö över solrosfrön. Du kan blanda i solrosfröna i degen om du så vill, de trillar lätt av det färdiga brödet..

Grädda i nedre delen av ugnen ca 1 timme och låt sen brödet svalna på galler innan servering

__________________________________________________

Odöpt bröd =)
1 bröd
2 dl havregryn eller rågflingor
5 dl vetemjöl
3/4 -1 dl krossade linfrö
1 dl russin
1 dl hackade hasselnötter
1 tsk bikarbonat
1 tsk hjorthornssalt
1 tsk salt
4 dl mild youghurt
2 msk flytande honung

Gör så här:

Smörj en brödform med margarin.
Rör ihop alla ingredienserna och klicka i den smorda bröformen. Sätt in i varmluftsugn 175 gr i 45-50 minuter.
________________________________________________

Grovt bröd med hasselnötter
1 bröd

Ingredienser:
1 dl havregryn
5 dl dinkelmjöl
1 dl boveteflingor
½ dl linfrö
½ dl solrosfrön
1 tsk salt
2 tsk bikarbonat
4 dl lättfil
3 msk honung
1 dl grovhackade hasselnötter
1 äpple (grovt rivet)

Gör så här:
Rör ihop allting i en bunke, häll i en smord form och grädda i 200° i ca 1 timme, eller med baktermometer till 95°.

Brödet går bra att frysa.

______________________________________________

Ännu ett GI-bröd :)
Ingredienser:
2 dl rågmjöl
2 dl grahamsmjöl
1 dl linfrön
1 dl vetekross
1 dl kruskakli
1/2 dl sesamfrön
1/2 dl psylliumfrön
1/2 dl solroskärnor
1 liter lättfil
1 dl brödsirap
2 msk bikarbonat

Gör så här:

Blanda alla ingredienser till en gröt. Dela upp i 2 bakpappersklädda långformar och grädda i 150-175 grader i ca 2 timmar.

Ingredienserna kan varieras så långt du vill. Tillsätt pumpakärnor, torkade aprikoser eller russin om du föredrar det. Du kan enkelt plocka bort något om du inte finner det i affären och öka på mängden av något annat istället. Prova dig fram till du hittar din favoritmodell!

_____________________________________________

Det får räcka för den här gången =)

Mmm...

Mysmorgon. Har precis kokat gröt, värmt bröd och "prytt" dessa skivor med pålägg,  kokat ägg, kokat kaffe till pojkvännen..Åh så mysigt vi har det tillsammans! Kärlek är det bästa som finns (L)

GI-rätt energibar

Kan ju fortsätta med min receptkväll medans jag ändå har tryckt in 1000 recept tidigare ikväll :)

GI-rätt energibar
8 st.

Ingredienser:

1 dl havregryn
½ dl solrosfrön
½ pumpafrön
½ blandade nötter
1 dl torkade aprikoser
2 msk linfrö
rivet skal från en citron
1 msk honung
2 äggvitor

80 g low carb choklad att pensla ovanpå, kan uteslutas.

Gör så här:

Sätt ugnen på 125 grader. Mixa alla ingredienser utom chokladen i en mixer.Tryck ut smeten i en teflonbehandlad avlång brödform med hjälp av en slickepott.
Grädda mitt i ugnen i 17 minuter.
Låt kakan svalna ordentligt i kylskåp, gärna över natten och skär dem sedan i lagom stora portionsbitar. Slå in dem en och en i plastfolie.
Kakorna blir mjuka utan choklad och behöver då förvaras kallt. Om du lyxar med choklad så smälter du den och häller över den kalla kakan och skär den med en varm kniv när den stelnat.


Mums!=)

Strippa för tullen?!

När vi skulle flyga hem från Gdansk i onsdags så hade tullen där militärutstyrsel..Man skiter ju nästan ner sig hur j-a oskyldig man än är!!

Till skillnad mot lite mer vänliga Sverige-tullen så så var jag tvungen att ta av mig typ allt, helst klänningen också om han hade fått bestämma.
Bälte, skor.. att jag fick behålla mina knästrumpor kvar var ju ett under kändes det som.
JA! Jag vet självklart att det är av säkerhetsskäl.. men varför gjorde inte Sverige likadant? Mitt breda skärp åkte av också.. Jag frågade lite småsnäsigt - med viss humor och MYCKET ironi - på engelska om jag skulle ta av mig klänningen också.
Han, den stenhårda dystra militären lös upp med ett bredd j-a flin och svarade : "YES, PLEASE!!" (flinflinFLIN).
Öh..
Jag hade förväntat mig ett svar "Hah, GUD vad du är rolig"... men å andra sidan.. kom på mig själv i skrivandets stund vilket kön jag "skämtade" med.
När det gäller "sådana" kommentarer som jag gav så kan man ju egentligen lista ut med lilltån va de tänker...

Yeah yeah.

Ännu en härlig låt..

Från Akcent..
Mysig låt till att dansa på dansgolvet. Dock lite för långsam för mitt danstempo men med lite extra tempo så är jag på G! =)

Några nyttiga smotthies recept.

Lite variation än de vanliga mjölk/yoghurt/banan och bär-smoothies =)

Frukostshake med aprikos och havrekli.
2-4pers.

Ingredienser:
100 g torkade aprikoser
1 msk havrekli
1 msk honung
3 msk aprikosyoghurt
6 dl mjölk

Häll så mycket kokhett över aprikoserna så att täcker dem, och låt dem stå tills de svält och blivit knubbiga.

Lägg aprikoser, havrekli, honung, yoghurt och mjölk i en mixer och kör till en tjock, slät dryck.

__________________________________________________

Abacate
2 pers.

Ingredienser:
1 avocado
Saft av 1/2 citron eller lime
2 msk Dansukker florsocker
3 dl naturell yoghurt
1 dl mjölk

Skär fruktköttet från avocadon i stora bitar och mixa det väl med citron, florsocker, yoghurt och mjölk.

Servera abacaten i skål och ät den med sked till frukost eller brunch eller servera den i glas som mellanmål.

Om du vill dricka abacaten med sugrör kan du ta lite mindre yoghurt och lite mera mjölk.

________________________________________________

Matig smoothie
1 pers.

(Nötter ger lite tuggmotstånd och gör att smoothien känns mer mättande. En nyttig, fiberrik och mättande frukost! Självklart funkar det med färska bär också.)

Ingredienser:1-1,5 dl filmjölk el yoghurt0,5 dl apelsinjuice 200 g frysta bär, tex blåbär, björnbär, hallon
En halv banan
En näve hasselnötter
1-2 msk fiberhavregryn
Linfrö
___________________________________________


Har Du nåt smoothierecept som är lite ovanligt så får du jättegärna dela med dig av det =)

WOOOHOOOOOOOOOOOOOOOOO

Jisses vad jag trancar loss i datastolen här.
Lyssna och njut med både ögon och öron till denna underbara låt, pumpa på basen, tryck på fullscreen.
Har du ont om tid så dra fram pluppen till minut 5.40.
Annars 7.00.. sekundrarna är inte att leka med.
JAG MÅR SÅ BRAAA-HAAAAAA av denna låten och video!!=)
Har satt ut denna förut men gör det igen =)
Åh, gåshud från topp till tå!

När jag hör mina älsklingslåtar så stampar jag loss på dansgolvet (som skall vara tomt på minst 3x3m) så det liknar inget. ALLA aerobicspass i världen kan slänga sig i väggen. TRO MIG!!!!! =D
Det roliga är att det tydligen ser bra ut när jag shakar loss vilket inte är helt fel =D
Det har kommit flera personer, vid olika tillfällen, på olika dansgolv och sagt samma sak, folk börjar dansa liknande det jag..öh.. dansar då jag står på dansgolvet och får höra min musik.
Kom ihåg det nu när jag började vidareutveckla mitt inlägg.. Det känns riktigt bra för självförtroendet när man tänker tillbaka =)

Ännu ett nyttigt recept =)

Thailändsk kycklinggryta i röd curry

Ingredienser
4 pers

• 6 kycklingfiléer
• 3 msk smör/olja
• 3 msk röd currypasta
• 6 dl kokosgrädde alt kokosmjölk (light)
• 3 msk fisksås
• 2 msk brun farin
• 1 tsk salt
• 2-3 msk limesaft
• 2 purjolökar
• 3 stora sötpotatisar

1. Skär kycklingfiléerna i stora bitar. Bryn dem i smöret. Lägg currypasta i en gryta och hetta upp så smaken utvecklas. Lägg över kycklingbitarna i grytan. Slå på kokosgrädde, fisksås, farinsocker, salt och limesaft. Låt puttra i 10 minuter.
2. Skölj och skiva purjolöken. Skala sötpotatisen och skär i grova bitar. Lägg grönsakerna i grytan. Låt puttra i ytterligare 5 minuter.

Yäääy...

7 månader och 2 dagar kvar till julafton!!

Thailax med cashewnötter

En enkel rätt med tydliga influenser från det thailändska köket. Med endast några få ingredienser skapas en färgglad och nyttig rätt som funkar både till vardag och helg.

Ingredienser
 4 port.

• 4 portionsbitar laxfilé
• 100 g cashewnötter
• 3 dl sweet chili-sås
• 1 knippa färsk koriander
• 4 portioner ris
  

1. Sätt ugnen på 200 grader.
2. Hacka cashewnötterna och blanda dem med sweet chilisåsen.
3. Lägg laxfiléerna i en ungsfast form och häll över såsen. Strö över färska korianderblad.
4. Ugnsstek laxen i ungefär 25 minuter.
5. Koka riset.
6. Servera med klyftad lime och kall limesås

Krämig pastasallad med kyckling

Denna skall helt klart testas inom snar framtid =)

Ingredienser
10 portioner.

• 1 ½ dl färdig pesto
• 2 dl crème fraîche
• 4 dl gräddfil
• 600 g kokt farfalle (pastafjärilar)
• 600 g stekt kyckling i täringar
• 3 paket bacon skuren i mindre bitar och knaperstekt
• 1 purjolök strimmlad
• 2 röda paprikor skurna i mindre bitar
• 2 gula paprikor skurna i mindre bitar
• 250 g halverade körsbärstomater
• 300 g fetaost i tärningar
• 1 tsk salt
• ½ tsk nymald svartpeppar
  
  
  
  1. Blanda pesto, crème fraîche och gräddfil. Blanda med pastafjärilarna.
  2. Lägg övriga ingredienser i en stor skål och blanda med pastan.
  3. Servera med bröd och ett mjukt och bärigt rött vin.

Grillad kyckling med fetaost- och melonsallad.

Ingredienser
4 pers.

        Sallad

• 200 g pasta
• ½ honungsmelon, tärnad
• 1 gurka, i bitar
• 200 g körsbärstomater
• 50 g sallad av olika sorter
• 250 g kyckling, grillad
• 2 msk mynta, hackad
• 100 g fetaost
  
  Dressing
  
• 4 passionsfrukter
• 1 msk honung
• 4 msk olivolja
• salt

1. Koka pastan och låt den svalna.
2. Blanda fetaost, melon, gurka, körsbärstomater, salladsblad, mynta, kyckling, och pasta i en stor skål.
3. Blanda dressingen och smaka av med salt och ringla över salladen.

Shoppingbilder =)

Fick ju lite handlat när vi var i Polen ju.. Ett par dösnygga high heels som det så "trendigt" heter, samt en görsnygg tröja..
Skorna är mycket snyggare på foten än så där tomma på bilden..
Jackan likaså, fat på kroppen :)
Den gröna färgen ser konstig ut här på bilden samt att trycket inte syns så bra.. Får fixa ett kort sen med den på mig istället.
Den jackan/tröjan kan man vränga också!!! Perfekt.. eller ja, man får ju lite mer beslutsångest när man skall ha på sig den ;)

Min pojkvän undrade om klackarna var gjorda av mahogny. För på riktigt ser skorna ännu mer exklusiva ut och dessutom känns fruktansvärt stabila.. 250 sek kostade dessa =D
____________________________________________

Närbild på broderingen där på ryggen.

______________________________________________
Den nuvarande insidan, som jag som sagt skrev att man kan vända ut och in på:

Orkade inte vränga den nu, tror ni överlever ändå ;)

BILDBOMB!!! Del 2.

Fortsättning från igår..

Bron som är där i bakgrunden är från 1800-talet.
Syns lite dåligt i denna bildstorlek men =/
Detta är då floden Wisla (med ett streck genom L:et) som är Polens största flod som rinner från södra till norra delen av landet.
Denna har varit totalt död på liv förut... Men inte nu längre :)

... hade den vart död på liv hade det inte funnit fiskare....

....eller dessa. Mamma var förvånad över alla fynd jag, lillayster och hennes kille hittade eftersom hon minns sedan hon var liten att den floden vart död på liv.
Sista bilden här så drar lillis kille isär småsnäckor från en stor. Det syns inte på bilden men det är slajmiga strån emellan snäckorna där.. som om den lilla bara vägrar att släppa den stora snäckan =)

_________________________________________________

Mellan ölburkarna fanns det vit härlig sand! Kan ju låtsas att vi var i Thailand ;)

_____________________________________________________

Stairway to heaven! ;)

__________________________________________________

Görhäftiga "trän" på min ena morbrors tomt. Självklart tog vi skott från dessa =)
_______________________________________________

Denna polska "folköl" intogs kl. 14.00 i måndags ^^.
______________________________________________

Maaaaaaaaaaassa rapsfält ööööverallt!!!
____________________________________________________

Vad tycker ni om min andra morbrors antenn-bygge? Flöte i botten för den som inte ser vad det är :D

______________________________________________________

En kusins vovve! Så söt =)

Lillis kille busar med hunden :) Hon studsde fram och tillbaka, sprang 100 varv runt lakanshöen till höger, in till näsa rum och sedan tillbka till lillasysters pojkvän för att fortsätta busa.. Det höll väl på i typ 30min =)

Här ser hon ut som en kebab=)

_______________________________________________________

Under "Hotel" står det Carina!! Fint namn det där ;)
Där jobbade mamma i sina yngre dar som servitris.
Och nej, det är inte där hon fått mitt namn ifrån.. döpte mig efter en ros som heter Carina!=)
______________________________________________

Här är mitt heaven on earth som jag skrev om i tidigre inlägg.
Där jobbar den förre bodybuildern jag också skrivit om.. bild finns i förra inlägget om Bildbomb=)

Köpte 2st paket av denna. Den kostar 44 zloty/paket = 110 sek.
Vet ni vad den kostar i Sverige? 239 KR!!
Och antingen så fick jag medveten rabatt eller så kunde hon inte räkna.
Det skulle kosta 88 zloty, ger henne 100 zloyty men får 20 zloty tillbaka istället för 12?! Det gjorde mig ingenting =)
_____________________________________________

En modell på flygplatsen.. Detta kommer bli en stor sportarena som kommer rymma över 44 0000 åskådare..

___________________________________________________

Ett till modellbygge till ett blivande hotell...
Börjar undra om Polen inte egentligen har bättre ekonomi än Sverige..

____________________________________________________

Bye bye. Polen.
_________________________________________________

Lite kort innan jag drar iväg till Willys nu..
Dessa 3 dagar vi var där var alldeles för lite. Vill spendera längre tid hos mormor!! :(