Träningsprogram sedan våren 2008.

Måndag:  Funktionell träning 1timme, + 15min uppvärming samt 15min konditionsträning efteråt. Efter "schema".

Tisdag: Löpband- 30 minuters jogging eller 1timmes snabb "promenad".Onsdag: Funktionell träning 1timme och 15min, + 15min uppvärming samt 15min konditionsträning efteråt. Efter "schema".

Torsdag:  Löpband- 30 minuters jogging eller 1timmes snabb "promenad". Skall försöka börja med intervallträning snart på 25min att variera med.
Fredag: Vallfri styrketräning. Antingen "vanlig" styrketräning eller funktionell träning från gamla "scheman".

Det är i stort sett bara fria vikter, pilatesboll och min egna kroppstyngd som används. Kabelmaskin används 2ggr/veckan. :)
Jag är ensam om att utföra denna roliga träningsform på "mitt" lilla gym här hemma. Det är roligt för mig och roligt för de som kollar på mig då jag balenserar på bollen med lilltån samtidigt som jag håller i hantlar, stänger med fingrar och mun. Ungefär så beskriver min pojkvän mina utföranden . HAHA.Om jag åker till min pojkvän på fredagen så kör jag fredagspasset ihop med torsdagspasset. Ibland kör jag även lite träning på mitt WiiFit hos pojkvännen och/eller dansar loss till Helix (också till mitt Wii:)).
Eller så sover jag mig genom hela helgen.


Jag byter träningsprogram nästan varje månad. Tror Tanya (min personliga tränare) inte tycker det är så kul eftersom jag nog tar slut på hennes idéer på olika övningar snart. 
Haha =)
Rekomenderar henne starkt. En jordnära, mysig go tjej på World Class i Göteborg (centrum).