Protte-dagen.

Så.. tänkte skriva ner lite om mitt höga protein-intag idag. Mest för min egen skull så jag kan bläddra tillbaka och minnas lite :)

Jag kör fortfarande efter points: 22p/dag.

Frukost kl. 8.00 : 2 kokta skivade ägg på bädd av ruccola och isberssalladsblad.  4p

Mellis 1  kl. 9.30: 1dl minikeso, 60g rökt kalkon(strimlat), 4 sötmandlar, 1 päron. 2,5
(Hade behövt äta lite mer här då jag var hungrig till och från fram till lunch)

Lunch   kl. 12.40:  Skaldjurssås (stod på menyn idag men jag gjorde min magra variant och utan pasta) curry, tomatpuré, fräst paprika, vitlök, salt, cayennepeppar och crabsticks (många!!) som duoval och 0,5dl ICA´s creme fraiche 5% = 4p
Efterrätt: 50g avocado med salt.

Mellis 2  kl. 15.00:  1 banan

Jobbade 11,5 timme idag så jag fick även ta en banan till kl. 17.00.

Gym - styrketräning - kl. 18.30-19.30.


Efter-gymmet-mat:
1,5 dl keso päron-äpple (jättegod keso!!!)
1 makrill i tomatsås-burk
1 viktväktaryoghurt m. jordgubbssmak.
Mumms!


Har laddat med lite mellis till bussresan imorgon. Fyllde på med 2 dl lättfil (naturell) i den tomma 350ml yoghurtförpackningen jag drack ur tidigare och slängde i massa frysta jordgubbar och björnbär som skall få tina där i tills imorgon. Har även gjort en keselladip med vitlökspulver, svartpeppar och salt som jag skall ha morot- och gurkstänger till. Vad GOTT jag skall lukta i bussen imorgon. HAHAHA.

Så, det var denna dagen det. 
Skall maila min PT och be henne kolla på denna dag och se om hon godkänner den eller inte :)