Jag har gjort något konstigt med mitt knä nu. Sedan jag började träna så kan det hugga till som bara den när jag anstränger knäna och samtidigt som jag kanske kommer för djupt ner i ex knäböj. Det har också hänt att det har huggt till lite då jag varit ute och sprungit på berget hemma (mjukt underlag!).
Och igår när jag var på löpbandet sprang jag i 10min och sedan sänkte jag farten och höjde lutningen på bandet så jag nästan gick uppför en 90graders vinkel-backe.. Trögt, långsamt ocg svettigt. Vet inte om jag tog för långa steg just ¨då för när mitt vänstra ben är rätt långt bakom mig och skall precis till att ta ett steg fram då händer det något på vägen. Insidan av knät, precis strax bredvid knäskålen får jag göront! Men inget "hugg" som jag fått tidigare, utan något annat.
Hade ont i knät när jag kom hem till Daniel, och när jag skulle på toa inatt så kände jag hur det riktigt gjorde ont, fortfarande! Huggen jag brukar få, de är bara tillfälliga just för stunden. Ungefär: "AJ som f-n!!!" och sedan kör jag försiktigare eftersom jag är rädd att det skall hända igen. Men detta jag har nu är annorlunda, gjorde ont när jag gick i trappor och i nedförsbacken hos Daniel när vi gick mot bilen. Jag körde, och hade ont i fortfarande ont i knät när min "kopplingsfot" rörde sig. Vrider jag foten åt höger och vänster gör det ont på samma punkt i knät. Aldrig vart med om liknande. Känns som en klump/knöl som ömmar. Ömmar låter mesigt.. och smärtar.. mjah.. mellan där, mer mot smärtar. För j-vla ont helt enkelt!
Så det känns som att det inte kommer bli någon annan träning + uppvärming än överkropp idag. Suck.
Hoppas allt är bra med er där ute! :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar