...sitter jag o tuggar på ikväll med! Min standard kvällmat efter gymmet sen en månad sen tillbara. Kellogg´s måste snart ligga efter i tillverkningen av dras flingor sedan jag började köpa dom! =)
Hade en tanke till som slog mig på väg hem från jobbet förut.. Föräldrar som ska föregå med gott exempel. Varför har dom inte dom flesta själva på sig cykelhjälm när dom e ute och cyklar med sina småttingar? Nu kommer förmodligen alla föräldar skicka hat-meddelanden till mig. Men det är bara en undran! Jag själv önskade mig en hjälm i julklapp, efter en liten lättare olycka innan jul då den högra trampan gick av (AV!!), inte i själva fästet uppe vid kedjan.. utan ca 5cm nedanför!!! Hur i H-E kan stål-eller-vad-det nu-heter gå sönder mitt i?? Och detta skulle ju självklart ske på ett övergånsställe där det kom en bil liten bit bort, som jag hade hunnit cykla över om inte tramphelvetet hade gått av! Iallafall.. Fick min hjälm i julklapp! Cyklar varje dag till jobb och gym, och jag vill gärna leva ett längre liv nu när allt är på topp!
Sådeså! :)
Idag var det 20 min intervallslöpining på löpbandet! Fick självklart kramp i vänster sida av magen! Så det hela blev genast mycket jobbigare.. MEN SKAM DEN SOM GER SIG!!! Jag körde på, upp till slutspurten på 12,5, krampande mage, blundar stenhårt, biter ihop, höjer musiken i mp3-spelaren och bara ger ALLT jag har och lite till! Höll på och svimma lite lätt efter jag var klar då jag satte mig på en stol efteråt.
Lånade pappas bil, backade ut från min plats som stod nära ingången till gymmet, och BOM så känner jag att bilen studsar tillbaka.. Trodde jag backade på massa pallar som står vid ena väggen, men hade inte sån tur.. Backade på gym-ägarnas bil som stod parkerad vid dörren! Tror det bara var dragkroken som tryckte till deras nummerplåt lite lätt i hörnet. Har jag tur så kommer jag undan med en hundring. MEN SÅ PINSAMT! Jag har aldrig lyckats med nåt sånt, och skött mig superbra! Suck.
Happ.. Dagens checklista! 22p/dag
Frukost : 225g fiberberikad havregrynsgrgöt, 1msk sylt, 1dl lättmjölk (3)
Förmiddagsfika : Fruktsallad (banan, äpple, apelsin), 1 skiva knäckebröd. 1 skivat ägg, 0,5tsk kaviar (3,5)
Lunch: Currygryta (nötkött-högrev, äpple,tomatpuré, lök, vitlök, färska champinjoner,röd paprika, + massa kryddor), min kesosallad gjort på valfri mängd keso (3duoval p), purjolök, röd + grön paprika, ananasbitar, fransk salladskrydda, paprikapulver, salt + peppar, lite vitlökspeppar.
Halva tallriken fylld med sallad.
Efterrätt: 2 clementiner! Bananerna är slut :( (6)
Eftermiddagsfika : inget
Träning
Kvällsmat: lättfil, all-bran, 2msk osötad hallonsylt. (Fil + bran = duoval) (7)
Totalt idag : 19,5
Sparade: 2,5
Det är hjälmen som är huvudsaken! :)
.jpg)
Tur att inte bilen blev sån efter att jag backat in i den!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar