Ina i mål! =D

Hej på er!

Jag heter Carina,  och har precis avverkat min viktresa på -20kg på 20 veckor. Inte bara det. Jag klarade målet med ca -2-3 kg fett MER!! Nådde alltså mitt mål med god marginal Och på köpet så fick jag ca 4 kg muskler (minst:))

Jag är stolt över min prestation, min PT är extremt stolt över att det har gått över förväntan, både på vågen, måtten samt min styrka och uthållighet som ökat markant under dessa 20veckor.

DÅTID:
För er som inte vet så vägde jag 100kg rent fläsk, aldrig tränat, år 2005. Efter 2-3 år, tog jag tag i mitt liv och åkte till gymmet samma dag som jag  "upptäckte" hur stor jag hade blivit efter att ha rännt på krogen med massa alkohol 2-3ggr/veckan under 1 års tid, fyllemat + mat i överflöd på jobbet (köksjobb) ..Enda träningen jag fick var på dansgolvet och drink-hävar-armmuskel...
Augusti 2005 var min vändning.
2 år senare vägde jag 22kg lättare, 78 kg. Men inte mycket muskler eftersom jag körde med funktionell träning, dvs lättare vikter med fler repetioner och mycket träning med min egna kroppsvikt, inget byggande alltså. Var halvspänstig.

Sedan kan jag erkänna (lite jobbigt med tanke på att jag vet vilka som läser min blogg) att jag har brottats med hjärnspöken under den tiden. Visst var det fantastiskt kul att träna, se resultat och så. Men tyvärr gick det övertyr. Visst kändes det skönt att bara äta 1 banan och 1 yoghurt på ett kalas.. men efter ett halvår så blev det jobbigt.. och jag började grosa i mig sött/flöt.. och trodde att jag kunde äta "vad som helst" för att jag tränade mycket. Det var så många sa. De okunniga, och jag själv som var okunnig trodde ju på det då. Men vikten skenade iväg. Sedan stod jag still på ca 85kg.. kändes ändå Ok. Jag lyckades ta mig igenom en grej alldeles själv, med hjälp av en nära person + min sambo.. något andra behöver specialisthjälp för. Hade jag inte berättat för dem den septemberdagen för 2 år sedan så vet jag inte hur det hade varit för mig idag.. Jag körde på.. tränade på eftersom det är så sjukt kul, dock hade jag några hjärnspöken kvar.. nästan allt handlade om utséendet. Var livrädd för att väga 100kg igen..
Hade 2 olika PT:s under 1,5 år..
Den 3:e jag skaffade "det sista" är han jag har nu; Mikael Merighetti. Min räddande "ängel". Har haft honom sedan maj 2009.

NUTID:

Jag flyttade till Göteborg vid årsskiftet. Hamnade på ett jobb med väldigt dålig arbetsförhållanden, + att man jobbade 9 timmar om dan (slet som ett djur) + pendla 1 timme dit och 1 timme hem. Hann att träna max 10ggr på ca 4 månader. Jag åt massa pga psykiskt och fysiskt stress, ingen ursäkt.. men många känner nog igen sig. Godis var ju en bra grej med.. jag som faktiskt inte ens direkt är så glad i godis. Max 10 bitar/var-varannan helg duger mer än väl åt mig.
Så, jag vet att jag gick upp i vikt under tiden där, men vägde mig aldrig. Blundande för sanningen. Allt kändes så långt ifrån. Mådde skit.
Träffade upp Mikael i maj eller juni i år för att diskutera fram hur f-n jag skulle komma igång igen. Älskar ju träning. Jag hade även bytt jobb kan tilläggas. Så sa jag att jag ville ha ett tydligt mål.. och gå ner ca 20kg. Och han satte sig direkt och började grubbla.. och kom då fram till att han skulle sätta mig på denna vikresa med orden : -" Jag ska få ner dig 20kg på 20 veckor.. men då ska du göra EXAKT det jag säger åt dig att göra!"
Och jag var ju mer än gärna "slav" under dessa 20 veckor..
Det var vad jag behövde för att utvecklas med mitt hälsosamma liv, en personlig tränade med massamassa års erfarenhet, inte med en 3-månaders utbildning.. + mer än dubbelt så lång tid med arbetslivserarenhet. Jag valde tidigare tjejer som PT eftersom jag trodde att de "visste mer" om hur tjejer funkade.

Jag har helt klart lärt mig såå mycket mer om det mesta, framförallt om mig själv, under denna viktresa.
Visst vill jag fortfarande åt en ännu fastare och mindre kropp. Men! Denna gång är det så sjukt många fler "detaljer" jag uppmärksammat:
*Min uthållighet
Wow..! Den skyhöga och branta trappan mellan Rosenlund och Kungshöjd tex.. för några veckor sedan flåsade jag sönder mitt andninssystem då jag gick uppför där med min tunga gymbag..
I veckan kom jag på mig själv att jag nästan småsprang förbi 5 pers i trappan, med min lika tunga gymbag som sist, UTAN ett enda ansträngade andetag efteråt

*Min styrka
Bara att öka tex 70kg (från 180kg till 250kg)  i liggande benpress på 20 veckor, trots kaloriunderskott säger en hel del.

*Min glädje
Jag är i stort sett alltid glad.. men känner bara ett enormt lyckorus inom mig dagligen..

* Min energi
Trots att jag har vart vaken 5.15, jobbat med ett fysiskt krävande arbete + tränat nästan 2pass om dag/veckan, vart hemma ca 21.00 varje dag, så har jag ändå oftast vart fylld av energi för att göra massa annat här hemma innan läggdags vid 22-23.00..
Min frisör och mina kollegor tror jag har någon boktavskombination Mamma, är det något du inte har berättat för mig?


*Mina knän
Mina knän förstörde jag på den funktionella träningen för några år sedan. Det bara svartnade för ögonen ibland då jag reste mig från då jag satt på huk och upp i stående läge.. Eller om jag skulle jogga, vilket jag gjorde på 78-kilos tiden.. Har kännt av mitt knä 1 gång på dessa 20 veckor, och det var när jag gjorde en felbelastning på jobbet. Det gick över till dagen efer. Inte fler gånger. Smärtan satt på utsidan utav knäskålen. Jag gör fler än 20 djupa knäböj på jobbet, + några på gymmet istället för att kröka ryggen av mig då jag behöver vara nära golvet, som att tex plocka upp grejer mm.

Har även lärt mig att jag är jävligt envis, låter mig inte falla för frestelser.. jag får ju äta vad-jag-vill 2halva dagar/veckan och ändå påverkar det inte min kropp negativt:) mm.

.... Jag kan fortsätta i en halv evighet till, men får låta er vila ögonen lite. Haha