Knäskador av Funktionell träning.

Nu VET jag vad min knäskadorna beror på. Har analyserat hela dan om varför den helt plötsligt har kommit tillbaka från ingenstans.
.....Utsidan på knäskålarna smärtar (som en jävla syl som tryck in från sidan in mot knäskålarna) om jag böjer/hukar mig.. känner även av det när jag bara går, och då är det bara i ett ben och då antinen höger eller vänster.
Jag har kört sk. vanlig styrketräning de första 2 årena jag började träna + konditionsträning. Kände inget. Har aldrig haft problem med mina knän. EVER!
Förra våren testade jag på funktionell träning som jag körde med hela året ut. En skitrolig träningsform, med massa roliga övningar och resultatet var enastående. Vad slank jag blev på en gång. Helt sjukt. Detta kombinerat med kondition = Superresultat!! Då var jag inte intresserad utav muskelbyggning som jag är nu. Vill ju självklart bli smalare men ändå få lite mer synliga muskler.. eller ja, har massa muskler men det är nåt onödigt överflöde som döljer dem. =/..
Iallafall..
Då började jag få ont i knäskålarna under detta år. Jag förstod inte då. Men nu!
Jag testade E-T-T set (1x10!!) av en övning ála funktionell träning då man står med hela kroppstyngden på ett ben, framåtlutat samtidigt som man kör axellyft åt sidan med hantlar. Jag tog 3 futtiga kilon för att vara försiktig..
Och TAAAAAAAAADAAAAAAAAAAAAAA!!!!! Idag har jag haft så j-a ont i mina knän, på exakt samma ställe som förra året. Jag har inte kännt nånting alls sedan "den tiden".

Igår joggade jag i några minuter på löpbandet ... stängde av och skulle knyta om skon. När jag skulle resa mig upp så "smäller" det till på vänster utsida knä (det som jag stöttade mot golvet med) när jag skulle lyfta upp det. Som en syl. Höll krampande runt knäskålen och bet mig i tungan och såg ut som en urvriden disktrasa i ansiktet pga smärtan.

SÅ!

Det är helt klart pga den funktionella träningen. Tyvärr.

Så.. Doktor Carina har uttalat sig