Sikket härlig benpass. Var starkare i benen nu än innan semestern..Hah =)
100kg på benpress
30kg bak&framsida lår
30kg insida/utsida lår.
Denna benpress med 100kg körde jag. Fast med kläder och skor på mig då:)
Utsidan kan jag öka upp till 35kg nästa vecka kände jag sen. Kanske 2,5-kg på insida lår.
Baksidan var för jävla tungt, och det var väl för att jag körde 4x10 på den. Hade det vart 3x10 hade det vart precis!! Men enveten som jag är så skall jag f-n inte minska vikten utan biter bara ihop och verkligen tar iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii med allt jag har i muskelväg för att få upp benen.
Jag kände mig inte så tuff just då kan jag ju säga 
Hur har era träningspass vart idag då?
Ni som inte tränat; Har ni haft en bra dag? :)
Har en massa roliga kommentarer att svara på igen. Vad roligt!
Och alla är så söööööööta. Är så glad över att jag har så himla trevliga, gulliga och jäättesnälla läsare!
Skickar en ros till er var via cyberrymden!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar