Måndag: Bröst, axlar, biceps.
Tisdag: 1 tim powerwalk.
Idag: Ben.
Imorrn: 1 tim powerwalk.
Fredag: Rygg, triceps.
Alal styrketräningspass "innehåller" även 10min uppvärming samt 15 min cardio. Men ingen cardio idag!
Dagens lunch: wok m. strimlat nötkött.
Kvällens kvällsmat: 110g pannbiffar (slängde i lite lök och färsk inlagd gurka samt kryddor), stekt lök + 200g tomat =)
Nu skall jag läsa igenom en massa bloggar som jag inte gjorde igår! =)
Hej så länge=)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar