Träningsupplägget.

Jag får lite frågor här och var om mitt träningsupplägg. Så jag tänkte dela med mig av den till er. 
Denna är gjord för mig och mina mål, så det jag går ner av och får mina resultat jag önskar mig kanske blir helt omvänt för någon annan.. å andra sidan behöver kosten vara lika bra som träningen  =)

Här kommer det iallafall.

Träningen:

Måndag:  Styrka; bröst, axlar, triceps. (+ några min på crosstrainern emellan vissa övningar)
+ 10min uppvärming samt 15min cardio.

Tisdag:1 timmes powerwalk/jogg.

Onsdag:
Styrka; ben.  (+ några min på crosstrainern emellan vissa övningar)
+ 10min uppvärming samt 15min cardio.

Torsdag:1 timmes powerwalk/jogg.

Fredag:
Styrka; rygg, triceps.  (+ några min på crosstrainern emellan vissa övningar)
+ 10 min uppvärmning samt 15min cardio.

__________________________________________________

Slänger upp set och vikter senare.

Duuuuuuuuuuuuuuuusch =)