Lam tisdag + kostregg:)

..vet inte vad som hände i eftermiddags på fikat runt 14.30.. när vi reste på oss vid 15.10 så blev jag DÖDSTRÖTT! Jag gick bara runt och gäspade och blev halvt tung i kroppen! Cyklade hem, sega mig fram hemma lite, lånade pappas BIL TILL GYMMET för att springa på löpbandet.. idag slog jag rekord.. stampade på i lagom högt tempo i 40min.. såååååååååååååå långtråkigt fram till minut 30.. GAAH! Förstår ni liiiite varför jag tidigare kört korta intensiva intervaller på 20min tidigare?=)  Ok.. sedan att jag stod still kroppsmässigt ett halvår hör inte hit *visslar och kollar lite oskyldigt upp i taket* :)

Gick uppför trappan till mitt rum (jaa, jag flyttade hem igen efter att haft egen lägenhet i 2år för snart 2 år sedan.. sparar pengar:)) nyss.. och mina trampdynor känns utsletna.. blåsor på gång? =/ Angående usb-kabeln.. skall trycka in ett kort här på mitt lilla mellanmål jag åt idag. Fruktsallad (1 äpple, 1 apelsin, 1 päron), 1 skiva Grovt Initiativ (nyttigt GI-bröd som min PT gett tummen upp för EN gång om dagen då jag tränar!!) med frisésallad, lök, gurka och tomat.. och lite salt över alla grönisar + lite peppar på tomaterna! Och ett ägg till detta med 0,5tsk kaviar till.. vatten att skölja ner det med. MM! Detta äter jag kl.9.30. Kl.08.00 äter jag 225g fiberberikad havregrynsgröt med 1 rivet äpple och kanel i. Förbud på min matsked med hallonsylt ju! :)
12.45 (var ute och gick på lunchen =3km) åt jag 1burk tonfisk med 5msk keso, 2msk kesella, lök, salt, peppar, lite paprika = mixa i mixer. Hackade ner lite "bitar" lök och paprika så det blev något tuggmotstånd! :) Till detta hade jag 90g tagelitalle och massa sallad.
1 banan, 1 knäcke med 1tsk bregott till efterrrätt.
Eftermiddagsfika gjorde jag en smoothie på 2dl naturell lätt-yoghurt(förlåt PT.. jag vet att jag inte får äta light-produkter, blev så idag!!), 1banan och 1dl blåbär. Synd bara att yoghurten i sig är så äckligt sur.. Köper en annan mild yoghurt på willys i Gbg när jag o Daniel handlar.. Och den smakar inget syrligt alls!
HAHA! Vad jag ääääter!
Inte nog med det! Efter gymmet åt jag också!  Mindre goda plättar (får ju inte använsa socker av något slag.. så.. ni kan ju bara föreställa er själva..) gjorda på 1dl havregryn, vatten, bakpulver, 1msk mjöl, 3msk keso, psylliumfrön och kanel.. stekte upp till plättar, mosade en banan till detta.
Sedan åt jag en tallrik med nat. yoghurt med skivad banan i.. SEN blev jag klar med ätandet! Haha! :D
Blev visst lite mer text än vad jag hade räknat med men :)
Jag tror jag är så sugen på banan numera eftersom kroppen förmodligen saknar socker.. som jag har skrivit innan.. det känns att det saknas lite sött till gröten på morgonen! MEN! Idag gick det bra! :) Nu framöver så kommer jag äta blåbär till gröt och keso och kesella så jag kommer ´störkna´.. Jag har nämligen beställt en påse med blåbär till jobbet på 2kg! I LOVE TO WORK IN A KÖK! :D

Sova nu!

Hoppas ni kommer sova gott ni med!

Nattinatti!

Förmiddagsfikat!:)