.....

Körde bara 30minuter på löpisen idag. Kände inte för att jogga längre. Var även hungrig när jag kom hem! Kollade lite på Anna Skipper och yttepytte-lite Dr Phil. Jag kollar ju knappt aldrig på tv. Mer aldrig än ofta.
Jag längtaaar sååå till lördag då jag skall byta träningsprogram!!

Har inte så mycket att komma med idag.. Funderar lite på om jag skall trycka upp bilden på mig då chefen tjejpade fast mig förut.. Hmm.. :)

yeahyeah..

-------------------------------------------------------------

Drar dagens mat i brist på fantasi..

Frukost: 225g fiberberikad havregrynsgröt, 1dl mellanmjölk, 1rivet äpple, kanel

Mellis 1: 1 skiva Grovt Initiativ, 1,5msk leverpastej, tomat,gurka,lök, salt+peppar. Fruktsallad på 1 apelsin, 1 äpple, 1 päron. 1 ägg + 0,5tsk kaviar.

Lunch: Pyttipanna. 200g kokt potatis, 90g fläskpastrami, några färska champinjoner, lite olika kryddor. 1msk ketchup, 1 stekt ägg. Sallad från salladsbuffén.  1 banan och ett knäckebröd med 1tsk bregott till efterrätt.

Mellis 2:  Smoothie. 2dl havredryck, knappt 1dl havregryn, 1,5dl blåbär, 1 banan, litenliten skvätt naturell lättyoghurt. MMM!!!

Träning

Efter-träningmaten: 1dl keso med 0,5 banan. 
1dl turkisk yoghurt, 0,5 banan, ca 15st cashewnötter, 2msk russin, kanel, knappt 1dl havregryn. Rör om. Så gott! :)

------------------------------------------------------------------------