Komplimang-vecka för mig!!!=)

Herregud!
Tro det eller ej! Jag har fått ÄNNU MER komplimanger idag!
Först körde jag axlarna på gymmet, då Micke kommer och säger att mina trapezius ser bra ut! Att mina axlar har formats sig!!
Sedan stod jag vid en kabelmaskin och körde biceps då en dam kommer fram till mig och ställer sig rätt nära och undrade om jag hade gått hos viktväktarna då hon hade kurserna här i stan för maaassa år sen.. "Japp!" svarade jag!
Hon kollade på mig jätteglatt och nästan lite chockad över min dagsform!
Kan tillägga att på den tiden vägde jag 93(hittade ett gammalt häfte för några veckor sedan:)) och min max vikt låg ju på 99,8..
Men iallafall! Hon tyckte det var jättekul och sa att det var kul att jag hade hittat något som passade mig! Jag lade till att jag har följt viktväktarna sedan 1år tillbaka (sen att det har skitit sig med pointsen flera gånger förra året och att jag haft problem med min mat är en annan historia som jag inte känner mig mogen än för att berätta....Kanske kommer så småningom..men då det gick som det "skulle" gick jag ju ner såklart!) ..


Haha! Det är en "gubbe" på gymmet som brukar köra på crosstrainern bredvid "mitt" löpband varje dag när jag är där.. (jag springer ju 2-3dagar/veckan).. Igår hade han luffat på löpbandet i 1,5timme när jag kom, lagom att han var klar tills jag skulle ta över bandet!=) .. och idag när jag kom till gymmet stod han där igen och luffade .. så säger han att jag kan ta bandet efter honom, för han var strax klar! Haha! Det var lite roligt och VÄLDIGT omtänktsamt! Känns som jag inte gör något annat än bara springer på löpisen hele tin ;)


Min chef visade lite omtanke över min träning idag.. att jag typ tränar för mycket..
Att jag inte haft någon vilodag än.. Tänkte ha det tis-sön nästa vecka.. men kan faktiskt erkänna att det känns lite halvpanik över det.. Tur att man är lite halvsnål och inte vill betala dubbla gymavgift (autogiro här i stan och betala per gång i gbg.) .. MEN! Jag hade faktiskt gjort det om jag hade haft mer pengar över..
Så det blir till att ut och gå medans Daniel jobbar! Någon timme eller 2.
Går ju alltid att vela bort sig bland hus och lägenheter där borta!=)


För övrigt har jag väl inte gjort så mycket..Varit iväg på engelskakursen som jag är på på torsdagar!



Har förresten undrat lite över vad det är för folk som läser min blogg.. och om det finns några stammisar!?! Någon som har synpunkter på min blogg? Vad kan bli bättre!? Vad är dåligt!? Vore intressant att få svar på alla mina undringar! :)




Nu till dagens slutis...

-------------------------------------------------------
Träning: Överkropp.. Kommer med mer detaljerad info om övningar och så vid nästa överkroppsträning! Har bytt övningar!
Har även gått ca 3km på lunchen idag med.
-------------------------------------------------------

Dagens checkis: 22p/dag

Frukost: 225g fiberberikad havregrynsgröt, 1dl lättmjölk, 1msk hallonsylt. (3p)

Förmiddagsfika: 1knäckebröd, 1ägg, 0,5tsk kaviar, fruktsallad (äpple, banan, apelsin, kiwi) (3,5p)

Lunch: Gulaschsoppa. Quornbitar istället för nötbog, och ingen potatis (3p)
1knäcke, 1tsk lätta(1)
Blåbärspaj (4dl frysta blåbär+1dl havregrynsgröt + ca 1msk vaniljsocker)
Vaniljsås, 3msk) gjort på uppvispad(för hand) oatly imat, vaniljfrön, 0,5tsk socker, 1tsk vaniljsocker. Totalt värde på efterrätten = 4,5p


Träning

Kvällsmat : Lättfil, all-bran, 2msk osötad hallonsylt. (7p)
Päron på engelskan.

Totalt :22p.


-----------------------------------------------------------------------------------


BRA KÄMPAT ALLA NI DÄR UTE SOM KÄMPAR!! Ni är beundransvärda!
Ett fortsatt stort lycka till! Och även om det går dåligt så vänder det snart! :)