Var och kollade efter nåt nytt snyggt "party-linne" till lördag men hittade självklart inget! Suck! Varför är det alltid så? När man har pengar och letar efter något - då hittar man ALDRIG något! Och när man är i slutet av månaden och man snålar som bare den för att ha pengar till lättfilen .. då..DÅ minsann ska man hitta alla snygga kläder!! Får sluta gå i klädaffärer i månadsslutet! Men! Får se det positivt! Sparade pengar! =)
Får nog börja gå runt i affärerna i stan annars! Hittade lite kompisar (sådana jag inte umgås med, varken telefonnummer till dom eller nåt) ..utan ah.."bekanta"..? En berättade så stolt att hon har blivit sambo! Så roligt för dom! =) Vi stod och pratade en bra stund faktiskt! Trevligt! Sedan gick jag vidare och skulle hämta ut munskölj på recept på apoteket. Såg i ögonvrån att jag såg nåt bekant.. Väl inne på apoteket efter att jag tagit min nummerlapp och i väntan på att det skulle bli min tur så såg jag henne där inne! Vi hälsade! Å JAG ÄR SÅ KASS!! Jag minns inte hennes namn! JÄMT när jag ser henne så ser hon alltid bekant ut... GAAH!! Hon är tillsammans med en gammel kill-kompis till mig sedan flera år tillbaka. Iallafall! hon är också görtrevlig! Och sen skulle jag knalla mot bilen då jag träffa en kompis till.. Han var också stolt -som den första, fast stolare-.. Han ska nämligen bli pappa! Det äääääär så härligt (för oss tjejer) att se blivande stolta pappor.. De liknar tuppar som stolt spatserar med bröstet högt upp i luften i hönsgården.. Så härligt att se! Den dagen (som aldrig kommer att komma) då jag blir gravid, så hoppas jag också att blivande pappan också går runt så där stolt! Det är inte många man ser vara sånna!
Idag var det underkroppen som fick arbeta på gymmet! VAD KILLARNA GARVA ÅT MIG!! Jag satt i bensparkmaskinen (man sitter ner som på en stol och har en grej framför vristen och sparkar ut med bena) och smsade! Dom var så jävla impade sa dom och härmade mig genom att sparka med ena benet i luften samtidigt som dom kollade ner i en "luft"mobil och rörde med ´sms-tummarna´. Alltid lika kul när man kan glädja folk! =)
Micke var nere idag med, fick även idag höra att det verkligen syndes att jag format till kroppen! Men fick nästan en liten halv "varning" om att det inte skulle gå överstyr.. vilket fick mig att tänka till i 4sekunder. Jag kan faktiskt INTE vara ifrån gymmet en dag och bryta mitt schema! Det kan jag inte! Jag skulle må alldeles för dåligt för det! Var tvungen och dubbel-trippel-kvartett-kolla med chefen i förra veckan om UNGEFÄR när vi skulle slutat i lördags eftersom gymmet har lite dum öppettid just den dagen! Eftersom det var 20min intervall på löpbandet just den dagen och chefen räknade med att vi skulle sluta 16.30 så hade jag gullat med pappa så han kunde vara lite beredd på att hämta mig från jobbet och jag kunde låna bilen för att brumma iväg innan dom stängde kl.17! Men vi sluta 16! :D
Iallafall! Han sa att man är så van vid att se sig själv i spegeln varje dag att man till slut inte ser att man "försvinner", utan att man är kvar i sin "gamla" kropp.. Fast man i själva verket inte är det! Hm..
Han skulle visa mig en ny vad-träning på torsdag.. men det innebar att jag skulle stå utpötat med röva (ja! rätt ut, samtidigt som jag böjer mig framåt) ..sedan ska han SITTA på min svank, och jag ska pressa upp med framsidan av foten, upp och pressa skiten ur vaderna. Hm.. :)
Fick byta mitt fina mönster idag! Köper alltid Arla - lättfil som jag har till mina all-branisar.. Var tootaaaaalt jätteslut på det på Ica! Så jag fick efter 1,5minuts betänketid(och sökandes efter personal som aldrig finns på golvet) ta en ekologisk A-fil (lättfil).. funkar det med! Men är van och se mina vit,blå,gul,röda lättfils-paket i kylen! :)
Och vet ni!? Jag höll mig från semlorna idag! Som sagt, inte så svårt för mig som inte gillar det men dom med hallonsylt i är ju inte fy skam!! MEN! Som sagt! onödiga points! Jag kände mig så redig så!
Då sån.. Idag har jag höjt mig i både bensparken och curlen! Får vi se hur länge jag ska masa med dom nya tunga vikterna tills nästa höjning! :)
-----------------------------------------------------------------------------------------
Dagens:
-----------------------------------------------------------------------------------------
Underkropp.
Benpress:
15kg x12
20kg x10
25kg x8
30kg x6
35kg x9 / 12 (den dan jag klarar 12st är det dags för upphöjning!)
Knäböj med 20kg stång x12
Bencurl:
20kg x12
25kg x10
30kg x8
35kg x6
40kg x8 / 12
Utfall med 2st 7kg:s hantlar
Vadpress i benpress:
50kg x12
55kg x10
60kg x8
65kg x6
70kg x12
Stående vadpress på en "planka" på 10cm:s höjd
Glömde magen eftersom jag tjöta med micke så möe! Gjorde magövningarna hemma!
Mage:
Sit-ups x 50st
Sneda sit-ups x 40st på var sida
Tådips x 40st med varje ben
------------------------------------------------------------------------------------------
Checkis: 22p/dag.
Frukost: 225g Fiberberikad havregrynstgröt, 1dl lättmjölk, 1msk hallonsylt. (3)
Förmiddagsfika: Fruktsalladen, 1 ägg, 1 knäcke, 0,5tsk kaviar. (3,5)
Lunch : Chili con carne ( gjord på Quornfärst - duoval, 1,5 dl vita bönor i tomatsås + kryddor, tomatpuré+krossad tomat) 1,5dl ris, massa 0-p grönsaker. (7)
Banan + kiwi till efterrätt (1)
Träning
Kvällsmat: Lättfil, all-bran , 2msk osötad hallonsylt, psylliumfrön. (7p)
----------------------------
Totalt : 21,5p
Totalt sparat sen igår: 1p.
----------------------------
.jpg)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar