Göteborg, Spätta + ostkakan.

Åt precis min nyttigare variant på stekt rödspätta. Är det på menyn idag men stekte utan panering och fett, i lite vatten och citronpeppar! 1 potatis 80g och 1 msk remouladsås.
Nu skall jag äta den nyttigare ostkakan jag har lagt in recept på i 1-2 inlägg nedan!
MMM!!:)

GÖTEBORG SNART!:D

Morgon-stylingen.

Så! Nu är jag stylad och klar för att åka till Daniel efter jobbet! Foto finns nedan, ifall ni inte ser!:)
Gick upp kl. 04.40 och började duscha,föna,platta,sminka,greja,dona,packa.. etc.

5 dagar efter färgning och 3 dagar efter klippning!

Ha en fortsatt trevlig dag!

Dagens + Nyttigare ostkaka

Imorrn åker jag äntligen iväg till Göteborg till min sötnos! Sooom jag har längtat efter detta! Var inte lika trött på jobbet idag, skönt!
Rödbetsoppa var det på menyn på jobbet, vilket jag ÄLSKAR!! Så ifall någon undrar så är 91% av min kropp fylld av rödbetsoppa + 1 knäckebröd + 0,5tsk lätta, samt lite nyttigare variant på ostkaka! Och resten lättfil, all-bran och 2msk osötad hallonsylt! MMM!!
Gröten och äggknäcket + fruktsalladen förbrännde jag bort på förmiddagen!=)
Underkroppsträning idag! Orkade en repp mer på det tyngsta på både fram och baksida-lår! 100 sido-situps på varje sida och 70st enkla vanliga = 270 situps.

Håller på och tvätta det sista nu inför lilla resan! Skall upp 4.30 imorrn och göra mig i ordning så det bara är att åka iväg med buss och tåg direkt efter jobbet!

Var på engelskan idag.. stod som vanligt över kakorna som bjuds för varje gång! I början åt jag, men nu sedan sista terminen började har jag inte ätet nååånting!
Känns bra! Men det luktade VÄLDIGT gott med kladdkakan som bjöds på idag!


Hepp... Skall väl försöka göra något vetigt!

..ååååh! Ringde Daniel förut men inget svar, och nu ringde han för 30min sedan (bloggen stod still:D ).. Så härligt att höra hans röst! Den värmer mig ända in i själen! Allt bara blir rosa när jag pratar/tänker på honom! Ååoh:) Bilden som är där nedan vill jag också kunna göra till Honom! Vill att alla skall veta om vår kärlek! Vill bara skrika ut det ibland :)



Iallafall! :)

Tycker att ni skall testa den nyttigare varianten på ostkaka (utan mandel) . 1port.
6points.

1ägg
1,5 -2dl keso
0,5msk strösocker
1msk vaniljsocker

Vispa samman för hand.

Lägg i en litenliten ugnsfast form, grädda i ca 100-150 grader tills det fått färg och "stabbat" sig! alltså inte löst, något fast!

Servera med sylt/grädde och lägg till extra points!
För mig räckte det bara med 1msk hallonsylt! Ännu bättre om den är osötad = 0p!=)

Varning! Smaka inte på smeten! Iallafall jag kan smälla i mig det utan några som helst problem!=)

Dagens "fräckisar" =)

Efter samlaget stryker hon sin älskares penis.
Han: vill du ha sex igen?
Hon: Nej jag bara beundrar din penis... Jag hade en sån en gång!

-----------------------------------------

Det sägs att kvinnor kan göra två saker samtidigt.
Varför kan de då inte ha sex och huvudvärk samtidigt.

-------------------------------------------

en gammal man och en kvinna hade sex. mannne dog under sexakten och läkaren frågade vad dödsorsaken var. kvinnan svarade:
- Det gick bra när vi körde till kyrkklockorna, in på Ding och ut på Dong, men sen kom den förbannade glassbilen!

------------------------------------------

Vet du hur Pinocchio fick reda på att han var gjord av trä?

Det tog fyr när han runkade!

-------------------------------------

Till salu

Komplett samling av Nationalencyclopedin.
20 band. Perfekt skick. Behövs inte längre.
Gifte mig förra helgen.
Min fru vet allt.

-----------------------------------------

Vad är skillnaden mellan demokrati och socialistisk demokrati?
Ungefär som skillnaden mellan en stol och en elektrisk stol.

..............

Det får räcka för idag!=)

Lite humor =)

-Det var Kenny och Martin som var på väg till Stockholm från Åre.
-Plötsligt blev Martin kissnödig och sade: Kan vi stanna ett tag?
- Jo det kan vi, sade Kenny. De två vännerna stannade och kissade i en skogsdunge.
-Plötsligt bet en huggorm Martin i snoppen.
- AAJJJ! skrek Martin.
- Vad fan hände! skrek Kenny.
- Huggorman bet mej i ballen! Kenny sprang till bilen som hade biltelefon, han ringde doktor Bergquist och sade:
- Min kompis har bitits av en huggorm i snoppen, vad ska jag göra??
- Du måste suga ut giftet! Annars kommer din vän att dö! Kenny slängde på telefonen och sprang till Martin och sade:
- Jag é ledsen, men du kommer att dö!

Klockrent! :D

En internationell datingguide för män

ENGELSK KVINNA Första träffen: Du kysser henne god natt. Andra träffen: Ni grovhånglar. Tredje träffen: Du får ligga med henne, men bara i missionärsställningen.

IRLÄNDSK KVINNA Första träffen: Ni blir bägge asfulla och knullar som kaniner. Andra träffen: Ni blir bägge asfulla och knullar som kaniner. Efter 20 år: Ni blir bägge asfulla och knullar som kaniner.

ITALIENSK KVINNA Första träffen: Du tar med henne på en teaterpjäs följt av en fantastisk middag på en dyr restaurang. Andra träffen: Du träffar hennes föräldrar och hennes mamma lagar spaghetti och köttbullar. Tredje träffen: Du ligger med henne, hon vill gifta sig med dig och insisterar på att diamanten i bröllopsringen måste vara på minst tre karat. Efter fem år: Ni har redan fem barn och du avskyr själva tanken på att ha sex med henne. Efter sex år: Du skaffar en älskarinna.

SVENSK KVINNA Första träffen: Du får världens bästa oralsex. Andra träffen: Du får ännu mera av världens bästa oralsex. Tredje träffen: Du säger att du vill gifta dig med henne och får aldrig oralsex igen.

NORSK KVINNA Första träffen: När du skall hämta henne är hon inte där, eftersom hon gav dig fel adress. Andra träffen: Ni bestämmer träff på en restaurang, men hon går vilse på vägen till restaurangen. Sedan går hon vilse igen på vägen hem. Tredje träffen: Hon är med barn, men är inte säker på att det är hennes.

TYSK KVINNA Första träffen: Du bjuder på en fantastisk middag, men ingenting händer. Andra träffen: Du bjuder på en ännu dyrare, ännu mer fantastisk middag. Ingenting händer. Tredje träffen: Du vet att inget kommer att hända innan du ens har träffat henne.

IRANSK KVINNA Första träffen: Du träffar hennes föräldrar. Andra träffen: Hennes föräldrar bestämmer bröllopsdatum. Tredje träffen: Bröllopsnatten.

FRANSK KVINNA Första träffen: Du bjuder henne på en fantastisk middag. Andra träffen: Du bjuder henne och hennes kompisar på en fantastisk middag. Tredje träffen: Du betalar hennes hyra. Tionde träffen: Hon är med barn med någon annan.

GREKISK KVINNA Första träffen: Du bjuder på en fantastisk middag, hon blir full på Retsina och ni ligger med varandra i baksätet på bilen. Andra träffen: Hon är med barn. Tredje träffen: Du flyttar in med henne, hennes två kusiner, hennes systers pojkvän och ni lever lyckliga i alla era dagar, ätandes Fetaost och oliver i utkanten av Aten.

Innebandyturneringen m. folkhögskole-elever.

FyFAAN sikken sletar-dag! Höll på och somna stående på jobbet! Hade en 60 extra gäster idag! Jättetrevliga folkhögskole-elever som var på innebandy-match! Görroliga var dom med! Var en snabb rusch och la in växel nr 8/10 under lunchen (då 8an är väldigt hög!=)) .. men SEN! På eftermiddan vid 14.30, DÅ kom bakslaget! All luft bara pöste ur mig, mina ögon bara hängde som potatissäckar och knappt kraft att hålla mig på benen! Satte mig vid datorn i 1minut på eftermiddagsfikat men kände att jag inte var långt ifrån att somna!! Huvudet bara svajade! Helt sjukt! 
Om jag var motiverad te att cykla iväg till gymmet? INTE NÅNSTANS!! MEN! Jag gjorde det ändå! Näpp! Ingen vila här inte! Det får jag fre-sön! Lika bra att köra på.. hela helgen med jobb + gym.. ingen vilodag! Bara köra tes en stupar! Haha! :)

Nu skall jag duscha och sedan äta mina all-bran! Det får mig verkligen att känna att jag gjort "mitt" för dagen! 

hehe 2 :)

En mamma var ute och åkte bil med sin dotter. Plötslig kommer det flygande en snopp i fönstret:
"splath!"
Då frågar dottern:
- Vad var det där?
Mamman:
- En stor insekt
Då säger dottern:
- Gud, vilken stor snopp den hade!
--------------------------------------------------

Pappan till sin dotter som kommer hem från bion:
- Var filmen rolig?
- Ja, jag skrattade så jag höll på att kissa ner Anders hand. 

-----------------------------

Några gamla till! :)
Vill gärna dra alla "grövre" historier.. men chansen är stor att vissa människor kommer ta illa vid sig och förmodligen anmäla mig för diverse anledningar. Fastän det bara är på skämt. 
Lika bra att respektera! =/

hehe :D

Det lyckligt gifta paret Agneta och Bengt var en dag ute å rodde på sjön, då plötsligt Bengt säger till sin fru:
- Börjar du få grå hår på musen, älskling?
Angneta svarar lite surt:
- Nej, det är spindelväv din slöe fan!

-----------------------------------------

Mannen läste bok i sängen med frun liggande bredvid. Han börjar ta henne på musen.
- Åh vill du ha sex frågar hon?
- Nä, bara blöta fingret så jag kan vända sida.

-------------------------------------------

Pojkvännen kommer hem med en packe kondomer i olika smaker och undrar om hon vill leka ’gissa smaker i mörkret’ leken.
En stund senare hörs:
- Mmm, Gorgonzola...
- Vänta, jag har inte satt på någon än...
---------------------------------------------


Väldigt gamla men klockrena :D

Lättar hjärtat igen..

..Idag var det en stressig dag. Eller rättare sagt på förmiddan! Tusenmiljoner varor hade jag beställt eftersom det faktiskt var rätt tomt i kylarna och frysarna! Det kom 4 st MEGABAUTAJÄTTEstora kartonger med HELA limpor i som man VERKLIGEN fick försöka stuva in överallt, möblera om i frysarna och kartonger högt och lågt i köket. Sedan skulle jag prata med en gubbe som håller i idrotten samt innebandyturneringen som skolan har imorgon för alla elever + några till folkhögskolor = 50-60 extra som skall äta lunch utifrån. MEN helt plötsligt så skall tydligen eleverna äta GRATIS(!) vilket innebär att våra 80 elever som alltid brukar äta höjs upp till 120pers ( =40extra) eftersom ingen missar en chans för att få äta gratis! VAD KUL! Med andra ord blir det helt plötsligt ca 100 extra på lunchen! Tur att man får reda på allt i så jävla god tid! Det är ALLTID så! Ärligt talat så är det faktiskt "i god tid".. Vi skulle inte bli förvånade om vi hade fått reda på det under tiden vi slänger ner kyckligen i grytan (då räknat för bara 60 extra).
MASSA grejer om innebandyn iallafall var det! Räknade ut hur många och vilka slags special-koster som var anmälda, packade 3 scan-lådor med 3 burkar med varmkörv (ála 40st/burk), korvbröd, ketchup, senap, te-påsar, servetter, muggar, assietter, skedar, 200st bullar, smör, ost, gurka, baguetter, samt att det kommer bli typ 7124613439057 st kaffekannor att först å främst brygga till, hälla upp, skicka iväg, sedan kommer de elever som ´jobbar´att komma upp till köket med jämna mellanrum då det är slut på grejer nere i idrottshallen!
Men! Det skall bli kul!
Känns bara att det blir så rörigt bara för att JAG är lite husmor nu medans hon är sjuk!
Det är kycklinggryta med ris imorrn, skulle varit pasta men det blir SKETSVÅRT att hålla det "fräscht" och oklibbigt, samt att det tar sådan tid att koka ifall det tar slut. Lunchen är öppet 1 tim längre än vanligt imorrn. Smidigare med ris..

Just det.. Kom på att frukosten öppnar redan 7.30 imorrn med istället för 7.50!
Det är jag som har hand om frukosten och matsalen ifall ni undrar!:)
Gör även maaaaassa saker utöver det jag "ska" göra, visst, vi hjälps åt i köket .. Men jag gör faktiskt mer än jag "ska". Bakar, grejar, fejar, bakar och gör lite specialkost (DET ÄÄÄR SÅ ROLIGT!=) ), jobbar myyycket helger och kvällar (vilket många tycker att det nästan bara är jag som kör på så) Det har t.o.m husmor sagt till rektorn, då man insåg på senaste lönemötet att jag hade mindre än en av städerskorna.
Orkar inte dra den långa historien, men det slutade bra då husmor pratade med rektorn! = 1900:- mer i månaden! :D
Tack världens bästa husis!=)


Såå .. idag har jag klippt mig! SÅÅÅÅÅ skönt och behövligt! Jag är så nöjd! Min frisör vet PRECIS hur jag vill ha håret! Konstigt vore det annars eftersom hon fått klippa mig de senaste 3-4åren! ;) Har fastnat för min frisyr jag haft det senaste året! Trivs görbra! Och jag fyllde i mina färger i håret i söndags med.. OCH jag känner mig inte lika svullen som jag gjorde för 1-2 veckor sedan! Känns som jag är tillbaka där då jag kände mig som smalast!:)
Japp, Daniel kommer få en ny Carina på fredag! JAG LÄNGTAR!!

IDAG SLAPP JAG VARA WANNABE-VEGETARIAN!!
Hann inte ens tänka på maten överhuvudtaget! Kollade lite snabbt i förbifarten på "griskotlettrad" i checkhäftet.. 3 duo-p!! JAG VAR SÅÅÅ LYCKLIG! Och ni kan aldrig ana hur gott det var sen! Mmm!!


Men hallå! Kan någon skriva en liten kommentar eller hälsning i gästboken? Ser att det är folk inne på min sida dagligen (eftersom besöksmätaren höjs för var dag jag loggar in!) . Vore lite kul! :)

Just det! Efter att jag klippte mig så gick jag till ICA och handlade på mig lite mer lättfil och osötad hallonsylt så träffade jag på en gammal klasskompis till mig som pratade med sin tjej som jobbar där! Har kanske träffat på han MAX 3-4ggr på ett år! Vi tjötade på om olika saker, han frågade vad jag gör nu för tiden, jag svarade det vanliga "jobbar,gymmar,sitter vid datorn, sover..".. Han säger: "Jo, det syns att du tränar!"
Jag stod som en fågelholk och bara tittade på han!
Det SYNS! FAAAAN VA HÄFTIGT! :D
Sedan började vi prata om att de skall skaffa hus och grejer! Mysigt! Dom förlovade sig för nåt år sedan.. Såå sött! Och dom är verkligen menade för varandra! :)
Sedan kom vi in på barn.. (vilket jag pratat om med min frisör precis innan!Hur stor är chansen?!) .. Jag sa att efter att jag var inne på nån sida igår där mammor lagt upp ´efter-bilder´på sina magar (visst får man bristningar, men dessa magar var extrema) samt att de var helt ihopskrynklade eftersom skinnet dratt ihop sig.
Då just för den stunden insåg jag att jag ALDRIG kommer skaffa barn!!! Det var t.o.m en mamma som skrev nåt i stil med "Jag ångrar att jag inte tyckte om min mage innan"..
TACK FÖR DEN!
Nee, men en sak är säker. Om jag ska ha barn, så S-K-A jag ha 2 killar!
Har mina anledningar till att önska mig detta! Pappor som blir så där äckligt överbeskyddande över sina "änglar" är en av dom. Men om det vore killar så hade det ju inte vart lika "viktigt" att mesa sig så!
Jag har 5 olika kompisar (oberoende av varandra) som sagt så då de blev gravida, 1 av dom fick en dotter, och kompisen stör sig på daltandet från pappans sida. Samma min systers gubbe som nämnde en gång att (de har 2söner och 1 dotter) "den dagen ´S´ kommer hem med en kille så ska jag stå beredd med hagelgeväret!!" Varpå jag och min syster säger "Aha? Men vad skulle du säga/göra om ´F´(sonen) kom hem med en tjej?" .. Vi fick aldrig något svar på det!
Blaablaa.. Många kommer tycka jag är dum i huvudet som tänker så, framförallt föräldrar som kommer tycka det ena och det andra. Men det är vad jag tycker och tänker och stör mig på! Självklart är det ju bättre att pappan beter sig så mot ungen än att inte bry sig alls! Min biologiska pappa ville inte ha mig, Har aldrig träffat honom. Har en annan pappa som varit med sedan jag låg i mammas mage, som ställt upp på mig väldigt mycket! Visst har uppväxten inte vart så suuuperbra pga en anledning. Men det vill jag inte ta upp här! Är det någon som undrar så är det helt ok att fråga!
I vilket fall så har han 2 döttrar tidigare (som e 40år) och mig och min lillasyster! Och han har INTE flötat sådär och fjäskat som jag nämde tidigare! GO DADDY!:D
En anledning också till att skaffa små killar är att jag förmodligen alltid velat ha en bror med! Eller kanske inte alltid, men ofta har jag önskat mig det! Har aldrig haft någon förebild, varken manlig eller kvinnlig( ok,en gång. Mamma. Jag ville bli servitris som hon var då jag låg i hennes mage. Men inte mer:))
Tänk vad härligt.. 2 knattar som "skall bli som pappa" när de blir stora! Tihi!

Läste en artikel förut på aftonbladet förut. En pappa som ville ge sin son sitt blod eftersom pappan är blodgivare och sonen hade någon njursjukdom och riskerade att förblöda under operationen. Läkaren berättade att det inte gick att de sonen blodet eftersom dom inte hade samma blodgrupp! Pappan förstod ingenting, åkte hem och berättade för sin sambo då hon börjar lipa och erkände att hon vart otrogen med en älskare, som hon även hade innan hon och den nuvarande killen träffades! SLAMPA! (Säger samma ord till alla killar som äcklar sig då sina flickvänner är gravida/icke gravida). "Pappan" hade alla hästar i stallet och dumpade bruden! Han sa att "– Den familj jag trodde jag hade försvann, eller den var aldrig min egentligen. Den tillhörde någon annan" .
MEN! Han och sonen ses än idag! Sonen ser sin pappa som sin riktiga, och tvärtom! Fast "Pappan" inte har legalt ansvar vad gäller underhåll, så umgås de när de kan, och lite längre på sommrarna!
Vilken fin människa!


----------------------------------------------------------

Dagens:

----------------------------------------------------------
Träning: Överkropp. (Hänger inte med, blir även starkare för varje gång här med!)

Bröst: Bänkpress.
15kg, 20kg, 30kg, 35kg, 37,5kg (12/12 = höja till nästa gång!:D )
Flyes: 6kg:s hantlar. (borde höja men vill inte!)

Axlar: Hantellyft åt sidorna,höll kvar och för ihop hantlarna framför kroppen,o ner.
3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 7kg.
Stående axelpress med hanltar : 6kg.

Triceps: French dips (liggande på bänk, hantlar bak mot huvudet)
2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6,kg (12/12! Höja nästa gång!:))
Dips: 15st.

Rygg: Ett handtag i var ände på kabelmaskinerna. Sitter på bänk och drar ner armbågarna mot sidorna.
0,5kg, (på var sida)1kg, 2kg, 3kg, 4kg. (höja)
Rygglyft.

Biceps: "krokig" stång i kabelmaskin.
5kg, 10kg, 15kg, 20kg, 25kg (12/12 här med! = HÖJA VIKTERNA!!:D)
Ett handtad i var näve i kabelmaskin. Knytnävarna mot huvudet, 5kg på varje sida.

-----------------------------------------------------

Checkis: 22p/dag

Frukost: 225g fiberberikad havregrynsgröt, 1msk hallonsylt, 1dl lättmjölk, psylliumfrön (3)

Förmiddagsfika: 1 ägg, 1 knäcke, 0,5tsk kaviar, fruktsallad(banan,äpple,apelsin) ( 3,5)

Lunch: Ugnstekt kotlettrad, 3msk oatly imat-sås, 1pot (80g). Sallad. 1 banan och ett polarknäcke , 1tsk lätta till efterrätt (8)

Eftermiddagsfika: Citronte, 0,5tsk honung (0)

Träning

Kvällsmat: All-bran, 2msk osötad hallonsylt, lättfil. (7)
----------------------------------------------------------------------

Använda: 21,5
Sparade: 0,5
Totalt sen igår: 1,5p
----------------------------------------------------------------------

Seriöst.

Nu skall jag lägga mig! Jobbat på hela veckodagarna, samt heela helgen. Går upp kl. 05.45 varje morgon, inkl helgen! SNARK! Bara de sista 20minutrarna har jag suttet och vinglat med huvudet av trötthet.
Men nusån är det dags! Yääy! Skall klippa mig imorrn med! Trodde det var idag! :)

Natti

Dagens dagens.

Träning: 20 min på spinningcykeln. Sittande/stående varannan minut. Stängde in min i spinningsalen SJÄLV! Skönt:)

Checkisen:  22p/dag

Frukost: 225g fiberberikad havregrynsgröt, 1dl lättmjölk, 1msk hallonsylt. (3)

Förmiddagsfika: 1knäcke, 1,5msk leverpastej, gurka,tomat,salt+peppar. Fruktsallad (1 banan, 1 äppte, 1 apelsin)  (2,5)

Lunch: 1,5dl kokt ris, chili con carne utan bönor(gjort på quornfärs -duoval- plus mkt chilikärnor och tabasco.hehe). 2msk ketchup. Sallad. Banan, polarknäcke + 1tsk lätta till efterrätt.

Träning.

Kvällsmat: All-bran, lättfil, 3msk osötad hallonsylt(skrapade ur sista msk:en ur syltburken)  (7,5)

-------------------------
Använda: 21p.
Sparade: 1p
-------------------------

Klenare brandmän?Orka jämställdhet.suck.

Hörde på radion för några veckor sedan på nyheterna att man skulle "kolla upp" om man kanske kunde sänka "styrke-nivån" som krävs idag för att få bli brandman. Eftersom det inte är så många kvinnor som klarar av styrketesten.    S E R I Ö S T ? !
Bra! Då vet jag det om jag råkar hålla på att brinna inne och är skadad / har nåt tungt över mig så jag inte kan ta mig ut på nåt sätt.. Då det kommer en brandman/kvinna och bara står och tittar på mig och kliar sig i huvudet " Tyvärr, men jag orkar inte bära dig/bort bjälken som ligger över dig.. Jag ska bara gå ut och kolla om vi har nån starkare person med oss. Men vad gör det? Det är ju jämställt! " .. 

YEAH RIGHT!!!

Sluta fjolla runt med jämställdheten.

...

..Tråkigt när sidvisningarna nollställs.. Känns så futtigt med 17 nya besökare. Fastän det varit fler innan!  Men men! :)

Är det simpsons på 3an nu eller? Skall gå och kolla läget. Ser ju aldrig på tv.. och nu har pappsen skaffat 3an till alla andra kanaler. Och 3an kollade jag vääldigt mycket på då jag hade min lägenhet för 2-3 år sedan! Men då hade jag ingen dator heller, var på rehab i min egna lägenhet ;)

Görsnygg..

.. Sitter med 2 olika färger i huvudet nu, skall snart slänga i mer färg på längderna (har bara på hårbotten nu).. FAN va man känner sig läcker! Not!
Sedan blir det slingor att pilla in.. 
Är det bara jag som tycker att hårfärgerna har börjat lukta nåt ENORMT skarpt de senaste 2 åren??

Färga håret+chef denna vecka:D

Yääy! Skall fylla i alla mina färger nu! Underhåret, överhåret + lite diskreta slingor.. Skall klippa mig imorrn är det tänkt, men eftersom jag fick reda på idag att jag kommer få vara "husmor" i köket denna vecka som kommer då den riktiga har åkt på influensan! =/ 
Tråkigt för hennne! Usch! MEN roligt för mig :D 
Det är så kul att beställa varor, göra matsedeln, etc =)


Idag skulle jag ju ha min vilodag, men körde på ändå! Började redan med måndags-träningen idag, så jag kommer ligga en dag före hela veckan i huvudet! :) Det är sjukt vad mina ben presterar bra nu! Mina framsida-lår muskler har hypat sig så jag vet inte vad!
Jag fick komplimang idag!! :D  En kille som jag bara småpratat med några gånger för ett tag sen, då han undrade hur mycket jag gått ner m.m..
Och idag kom han och frågade om jag hade kört mycket benträning på sistonde, FÖR DOM SÅG MINDRE UT!! sa han :D;D:D:D:D 
Sååå glaaad jag blev! Känns nämligen som det inte händer nåt med dom jävla benen.. åsså kommer han och bara säger sådär rätt upp och ner! :)

-----------------------------------------------------
Dagens träning:
12x, x10, x8, x6, x12 (maxlast,ska inte orka 12!), x12(annan övning för samma muskelgrupp)

Benspark: (Fick ju höja mig idag:D)
20kg, 25kg, 30kg, 35kg, 40kg (10ggr/12).   Knäböj.

Lårcurl:
20kg, 25kg, 30kg, 35kg, 40kg (8ggr/12).  Utfall i smithmaskinen.

Vader: (Stående vadpress)
80kg, 85kg, 90kg, 95kg, 100kg (12/12).  Stående på planka(fötter inåt).

Mage: 
Sit-ups  70st
Sidocrunches: 60 på var sida.
Plankan 1 minut.
Kabelmaskin, rep, 9kg. "Sit-ups" från knästående ställning. 60st.
250 sit-ups totalt.
---------------------------------------------------------------

Checkis:

Frukost: 225g fiberberikad havregrynsgröt, 1msk sylt, 1dl lättmjölk (3)

Förmiddagsfika: 1ägg, 1knäcke, 0,5tsk kaviar, fruktsallad (1 banan, 1 äpple, 1 apelsin)  (3,5)

Lunch: Fläskfilé ( 3 duoval), Mangochutneysås (3msk lätt creme fraiche, curry, 1 msk mango chutney, örtagårdsbuljong), sallad. 
Marängswiss: 50g 5,6% vaniljglass, 4maränger,  0,5 banan, 1tsk chokladsås ( 8,5)

Träning

Kvällsmat: All-bran, lättfil, osötad hallonsylt 2msk.  (7)

------------------------------------------------------------------

Mm..

.. Nu har jag avnjutit nytto-marängswissen med! 50g 5,6% vaniljglass, 0,5banan, 3 maränger och 1 tsk chokladsås. No grädde! Kändes "fräschare" utan det faktiskt. Och såå gott! Var ännu godare med tanke på att jag äter vääääldigt sällan sånt gott nu för tiden! :)

Nu skall jag plocka fram maten till nästa grupp!

Sedan kommer jag inte blogga förrän ikväll efter jobb och gym!
Försök klara er utan mig en stund nu;) HAHA! skoja ;)

Honungsglacerad fläskfilé & mangochutneysåsen..

..smakar gudomligt! MM! Struntar i klyftpotatisen, onyttisch! Gjorde ju såklart en nyttigare sås till mig :) Kl. 13 kommer nästa kurs och skall äta.

Efter detta matintag skall jag göra i ordning en nyttigare marängswiss till mig! :)

ååh..

.. Vad jag längtar till gymmet! Har vilodag idag men klarar inte av att sitta hemma hela dagen som är kvar efter jobbet sen! Vilar fre-lörd-sönd nästa helg istället då jag åker till Daniel. Borde väl kunna göra så utan att det påverkar kroppen något? :)

Gröt och kärlek!

Sitter och äter min standardfrukost på jobbet nu. 225g Fiberberikad havregrynsgröt, 1dl lättmjölk, 1msk hallonsylt + 2msk psylliumfrön. Den gröten längtar jag efter VARJE kväll och bara önskar att det snart är morgon!=)
Idag skall jag tillaga honungsglaserad fläskfilé (mitt recept:)), mangochutneysås och klyftpotatis.. Det skrev jag i mitt förra inlägg men det tåls att nämna igen!

Igår åkte jag och träffade en gammal kompis jag inte träffat på jäääääävligt länge! Vi var bästisar när vi var små! Satt och pratade minnen, JÄVLAR vad jag har förträngt min barndom. Kommer ihåg en del men inte så mycket.. De minnena måste försvunnit då jag "suddade ut" mina senaste åren med festandet,alkoholen(står lite om det bland mina första bloggar) .. och det manliga släktet. Rätt otroligt att jag släppte Daniel så nära inpå mig då vi träffades för över 2 år sedan ( hittade han på internet :D ) . Jag är lycklig. Skulle inte byta honom för allt i världen Han lyssnar på mig, respekterar mig och mina känslor. Han skulle inte göra något "mot mig" som han vet skulle såra mig. Han är djup och intressant att lyssna på! Berömmer mig hela tiden, samt min nyttiga mat! :) .. och så är han bara såååå rolig med sina härmingar och sin härliga humor. Jag är enligt honom den bästa flickvännen han någonsin haft och den bästa man kan hitta. Och så tycker han om min rumpa(samt resten med då men:))!:D (röva har jag haft komplex för sedan centralskole tiden,  nu "känns" den bättre för mig efter all träning och så med)

Citat från en av hans bästa kompisar, då bara han och jag satt vid en lägereld på en ö förrförra året och Daniel åkte iväg med båten för att hämta mer folk.. " Ni passar så bra ihop! Du är Daniel, och Daniel är du"..
( Han sa inte förnamnet, utan Daniels efternamn, men vill inte skriva ut det här.)
MÅNGA utav hans kompisar har berättat för mig ( samt att de har pratat OM mig sinsemellan) att jag är den bästa flickvännen Daniel har haft! Och även gubbens släktingar håller med kompisarna! :)

Får nog sluta här, för listan kommer bli minst 7 lång annars.

Nu är min gröt slut med! :(
Får återgå till arbetet nu!

Återkommer!

Ha en fortsatt trevlig morgon!

...

..Börjar jobba 6.30. Dags att lägga sig då kanske. Yäääy. Nattis.

Sol ute, jobb inne.

Känns ALLTID lika skönt att jobba inne i köket då solen skiner ute. Det är nog säkert svinkallt ute ;) .
Jobbat på sedan kl. 07.00 och kör nog till kl. 16-17 idag. Imorrn 07.00 - 15-16.

Nya mobilen satt jag och pillade med igår och blev lite halvt frustrerad över vissa saker, bla att MMS:en hamnar i samma inkorg som SMS:en!! Det måste la vara fel eller?  Iallfall så kändes telefonen myyyyycket mer trevligare och mysigare efter att jag laddat in lite kort på min pojkvän och lagt som bakgrund och startbild då man startar upp mob efter den har vart avstängd.

Idag blir det kycklinggryta med ris. till kursen + en kurs som är uppe på berget (bakom jobbet).
Tärnad kycklingfilé som man fräser till i en gryta, lägger i cremé fraiché franska örter, sedan slängde jag i lite rosépeppar jag mortlade innan samt lite soja - colorit så  det inte blir vit gryta till vitt ris.  Done! Supenkelt. Inte nyttigt tyvärr.
Till efterrätt blir det konserverad frukt och gräddmjölk.
Imorrn blir det fläskfilé, mangochutneysås och klyftpotatis.. Och marängswiss till efterrätt! Det är så skönt att vara själv på jobbet under helgerna då det är mindre kurser! Och utpå det så får man dubbelt upp i komptimmar! :D Så 8 arbetade timmar bli 16 "kompisar" på lönelappen sen!
Jag får börja ta ut timmar igen eftersom mitt kompsaldo redan ligger på max (100tim)!  Skulle va kul att lägga på sig 219 komptimmar som jag sparade ihop på mindre än ett år.. Fick ju dock ta ut 119timmar av dessa eftersom maxgränsen ligger som sagt på 100timmar. MEN! Det var en klockren lönelapp jag fick i Januari! Skall nog rama in den med guld-ram! =)

PUUUHH!! Jag får magsår snart tror jag..  Vart lite rörigt nu idag..
Har iallafall hunnit och baka 11 st chokladkakor ( långform ) då det har varit lite tid över!
Skall sätta igång nu och förbereda lunchen.. Maten är klar, skall bara fixa dricka, fram med efterrätten, kaffe och salladen.


Återkommer! :)

Ehm..

..Hur fixar man en mobil-ringsignal? Typ nåt Techno? Vart och vad kostar det?  Fattar iiiiiingenting! :(

Tack! :)

Någon som kan/vill hjälpa? =/

Vill få över de sms:en jag har sparat på mitt sim-kort från den gamla mobilen till den nya. Och då inte i kategorin "sparade sms", utan jag vill ha dom i min Inkorg! Någon som vet om de går att flyttas i en Sony eriksson K810i Cybershot? Sedan hade jag tänkt att stoppa in sim-kortet i den gamla mobilen igen och föra in sms:en som finns i mobilen in på sim och sedan stoppa in kortet i nya mobilen och föra in de i inkorgen också,..
Och vill ha med mina mms från den gamla mobilen med! Men de kom inte med   :(

Hjälp! =/

MOBILEN :D

.. Härligt! Fredag idag! Jobbar visserligen som sagt hela helgen, men det är ju ändå fredag! Stormen har lagt sig nu iallfall! JÄVLAR vad det blåste! Det slog i alla dörrar i huset fast inget fönster var öppet! På mitt rum där mitt fönster också är stängt då det blåste till då dom värsta vindarna kom så blåste det GENOM springorna, runtom fönstret så gardinerna och blommorna rörde på sig! Och det smällde på taket och höll på! Blåste ju som sjutton inatt också, men inte riktigt SÅ illa, men ändå mer än "vanliga" vindpustar.. Vaknade flera gånger på natten av att det blåste så det kändes som att hela taket skulle flyga bort och så! OTÄCKT! Jag vet att det är ofarligt så men jag tycker det ändå känns väldigt otryggt.. Kände mig nästan som ett barn igen. NÄSTAN! Ville ha Daniel bredvid mig och krypa in i!

WOHOO!! MIN MOBIL KOM IDAG! Det var värt att trotsa stormen! JAG SKULLE HA MIN NYA MOBIL!! När jag gick ifrån JS livs efter att ha hämtat paketet kom det en sån JÄVLA sidvind som nästan slog omkull mig! Jag kände mig jättelätt!:D
Stoppade in SIM-kortet i den nya mobilen då jag skulle ladda batteriet... i 2,5 timme!! Jag som är beroende av min mobil klättrar snart på väggarna av att inte ha den med mig vart jag än går i huset.. Håller på att flytta handen till fickan för att skicka sms då jag inser lika fort att jag inte har någon mob just nu.
GAAAAH!!! 2,5 timme!! EN gång har det hänt att jag glömt mobilen hemma då jag åkte till jobbet.. Det var jobbigt de första timmarna, sedan var det nästan lite skönt faktiskt. Som en annan avväjning!=)

Idag började min andra FRISKA fot göra ont med! Såklart! Har haltat och stött mig på "tårna+trampdyna" på den skadade foten och all tyngd har ju belastats på den friska foten. OCH JÄVLAR vad jag fick halta på gymmet idag! BÄGGE undersidor på "utsidorna" på fötterna värkte och ömmade och smärtade! Såg verkligen ut som att jag hade sketet på mig idag! Stööön!


9 minuter kvar tills jag skall ta ut laddaren ur mobilen och börja leka! :D
Pappa är göööörintresserad av den och tjatade om den i 10minuter innan jag fick säga till på skarpen att han är värre än en 5åring i väntan på julklapparna!!! ÅÅH! Jag känner honom väl.. jag VISSTE att han skulle bli sådan efter att jag sa att min mobil har kommit! :)

Storm!

FyFAAN vad det har blåst inatt!! Sover alltid som en stock annars, kan sova mig igenom krig. Men detta var otäckt att ligga och lyssna på.. Det brötade och lät på taket och i fönstret.. Och de övrigra "kastvindarna" har ju ett ´läte´för sig. Utpå detta hade jag en sån JÄVLA illa dröm om min pojkvän med. Vaknade med den värsta klumpen i magen någonsin!
UUUHH!!!

Glömde..

..För att inte tala om Gigi Dágostino- Ripassa! ÅÅOOOTSCH! Så äckligt härlig rytm så det finns inte.. hehehe *Tänker på Daniel* ;)

åååh..

Dj Tiesto . Love comes again.  (Orginal). Gammel, men SÅÅÅ SKÖÖN! Ååååooh!! *blundar, njuter, dansar runt i huvudet bland massa mörker och neon*

Stoppa ALDRIG..

.. in huvudet i en varmluftugn på 200grader som precis stängts av.. Lyckades självklart göra detta. Man skall vänta med att "stoppa in huvudet" i ugnen i några sekunder efter dörröppnandet för att värmen skall bolma ut först, jag har gjort det jämt (efter att stoppat in huvudet för tidigt då det varit ånga på ugnen..).. Men inte nu då jag skulle kolla till min lilla nyttiga fiskgratäng. POFF sa det bara och det kom som en 200grader varm smäll i ansiktet.. kände att något hände med mascaran.. Ögonfransarna "ställde" sig rakt ut och mascaran klibbade ihop sig.. och jag såg ut lite som att jag hade solat lite lätt (som tur var så försvann det röda) hehe.
Apropå mat.. Idag var det morotskaka med vaniljsås till efterrätt på matsedeln.. Jag satt och mosade i mig 70g avocado, 1 apelsin och ett glas vattten! *stolt*.. Står emot alla kakor och så som jag gjort sen en bra tid tillbaka (om man bortser från mitt frosseri i förra veckan).
SÅÅÅ skönt att vara back for good! Aldrig med att jag ska slappa te mig hos Daniel! ALDRIG NEVER EVER!!!

Idag var jag hos läkaren med min fot med! Tanten som ringde upp mig från vårdcentralen fick jag att skratta så gött åt mig och mina förklaringar!=)
Förklarade (med min dialekt) för damen i +50års-åldern att jag gick som "ena halter käring, utan ben som såg ut att ha sketet på sig" förra torsdagen! OCH VAD HO SKRATTADE!!:)
Iallafall så kom jag till läkaren, han presenterade sig som SARGKRKRKTRIK DIKKRTIRKVTROSCHVIC (det var max en vokal i varje namn) Jag kollade på han med frågande ögon : "Aa, just det!!" .. och han bara flina åt mig! Han var väl van vid att ingen kunde hans namn!=)
SJÄLVKLART så skulle jag inte ha så ont i min fot bara för att jag kom till läkaren! SÅ JÄVLA PINSAMT!! Dom tror förmodligen jag är en jävla hypokondriker där borta!! Dom sitter säkert och idiotförklarar mig på fikarasterna med! Han tyckte jag skulle knapra mer alvedon, jag frågade om Curadon funkade lika bra, varpå han fick slå upp det i hans lilla käcka dator .. han läste, mummlade och konsaterade sedan att det funkade bra. Och att jag skulle vila.
Jag: "Jahaa..men jag är på väg till gymmet.."
Han: " Vad menar du?"
Jag: "Ööh.. Träna?!"
Han: "NejNEJ!! Du skall vila i några veckor!!"
Jag: "Aha,ok. Tack" (Carina sätter sig på cykeln och trampar iväg till gymmet och spinner loss på spinningcykeln själv)
Seriöst.. Om jag ändå springer runt i köket på jobbet dagarna in i ända, vad kan några extra steg på gymmet göra då? Jag LIGGER oftast och kör mina reps!
Dessutom, som de flesta vet, så får jag väääldigt dåligt samvete om jag inte går till gymmet.

Apropå gymmet.. Stängde in mig i spinningsalen i min ensamhet, tryckte in MP3-spelaren i öronen och cyklade på i intervaller till musiken.. 5minuter innan jag är klar så kommer en dam som förbereder sin cykel innan spinningpasset som är en timme senare! Snacka om att vara ute i god tid! Denna damen är +50. Hon hälsade.. sedan började vi småprata lite (ok, jag flåsade lite..). Hon undrade hur mycket jag tränade, eftersom då hon är på gymmet så är jag A L L T I D där! Jag berättade hur mycket jag tränade, och ångesten om jag inte kan träna. Hon kollade med stora ögon på mig, sedan berättade hon att hon var likadan innan hon fick barn (då var hon 20) .. När hon var 17 hade hon anorexi( det var innan det hette just anorexi).. om hon åt ett kex så tränade hon "bort" det i 45minuter med olika övningar! Helt otroligt! =/ Vi pratade en stund, hon tyckte det var intressant att lyssna på andra varför de tränar,mål etc.. Jag sa att jag hade före-efterbilder i väskan vilket hon blev väldigt intresserad av! Så vi satte oss i omklädningsrummet (hade spunnit klart mina sista 5minuter där i början).. Och satt och pratade lite och så! Väldigt trevligt! :)
Finns ju en sak jag också ville berätta om det med maten.. men kände att det inte var något läge.. eller så att berätta det just då. Det finns bara 3personer som vet.
Iallafall så skall jag visa denna damen min 20 minuter aerobic-soulotion jag kör på löpbandet med alla olika nivåer! Det har hon varit intresserad av änna sen hon tog över löpbandet efter mig för någon månad sedan och jag nämnde mitt program i förbifarten! Eftersom hon också tycker det är vääldigt tråkigt att stå och stampa på den maskinen i evigheter!=)

Var ju på engelskakursen ikväll! Tycker verkligen dom kan byta dag så man har den kursen antingen mån, tis eller senast onsdag, eftersom man inte blir piggare ju närmare slutet av arbetsveckan som kommer.
Jag fick iallafall alla +45-åriga tanter + gubbe att asgarva.. Vi läste nåt kapitel om en man som var på ett "Camp" när han var yngre på 60-talet. Dom 18 killarna som var på Campet hade cyklat vilse med ledarna och ingen hade kompass eller något sådant med sig (Det var ju innan mobilernas tid som sagt..).. Så hade vi fika, och innan det så frågar "fröken" oss på engelska "Vad tror ni händer?"
Jag lägger upp ett stort nöjt leénde och låter lika nöjd: "They aaaall gonna dieee".
Alltid kul att kunna glädja folk.

Vart lite nere idag med för en grej igår, inombords. Har inte lyckats visa det för någon. Nu känns det bättre.. Önskar jag bara kunde kunna radera bort vissa saker ur huvudet.


Dagens dagens:
-----------------------------------------------------------------------------

Träning: Spinningcykel 20min. Varannan minut lättare motstånd, snabbare ben. Varannan minut tyngre motstånd, stående.
Vilket också är häftigt.. Kom på att då jag började träna så klarade jag verkligen inte att stå upp på spinningpassen mer än några tramp, sedan fick jag mjölksyra i benen. Nu är det lugnt att köra på tungt i några minuter!

-----------------------------------------------------------------------------

Checkis. 22p/dag.

Frukost: 225g fiberberikad havregrynsgröt, 1dl lättmjölk, 1msk hallonsylt, psylliumfrön 2-3msk. ( 3 )

Förmiddagsfika: 1ägg, 1knäcke, 0,5tsk kaviar, fruktsallad (1 äpple, 1 banan, 1 apelsin) ( 3,5)

Lunch: Fiskgratäng. Bädd: Frästa rivna morötter, kålrabbi, kålrot, palsternacka. 150g sejfilé, 1dl räkor, bechamelsås (2dl lättmjölk, 1,5msk oatly imat, 1tsk maizena, salt,peppar,dill). plus 0p- sallader på halva tallriken ( 5,5 )
Efterrätt: 70g avocado + salt, 1 apelsin ( 3 )

Eftermiddagsfika: Citronte, 0,5tsk honung. ( 0 )

Träning

Kvällsmat: All-bran, lättfil, 2msk hallonsylt, psylliumfrön ( 7 )
------------------------------------------------------------------------------

Totalt använda idag: 22p
Sparade idag: 0p
Totalt sparade sedan måndag: 6p

------------------------------------------------------------------------------

Kökets ugn är myyycket större!=)

Sena kurser..

..skall iväg nu och läsa på min engelska nu kl.18.30.. VARFÖR lägger dom kurser så sent på veckan?! Absolut senaste dagen borde vara onsdag! Man blir ju inte direkt piggare ju närmare helgen kommer! Suck. En börjar bli gammel! *ångest*

Gör ett försök till...

... Någon som gymmar på Pyramiden i Göteborg?..

Knark och luftjuck.

Idag har det varit en rätt konstig dag på jobbet. Personalmöte på förmiddagen(nytt startat för oss "EVA"-personal = inga lärare, bara resten som pratar om det som gäller oss) med den mest omständigaste "stor"chef som finns. Sedan har det varit rörigt för sig på jobbet med allt känns det som. 1000 olika saker att få gjort. Chefen i köket (inte "stor-chefen") skulle iväg på kursråd-möte 14.00 - 14.30. 14.30 börjar lärarrådet som hon även skulle gå på. På kursrådet är det några elever och få lärare samt stor-chefen.. som fick typ avbryta det mötet trots att dom inte pratat igenom allt för att springa iväg till lärarrådet.
Kaos typ. Tur att jag och en till var i köket och fixade i ordning det sista till elevernas kvällsmat och städade o så.
Tog skadekort idag med! På mina fina ärr på mitt knä och vrist. Kom ju på att det finns en fotograf (ok, världens bästa chef kom på det då =)) på skolan ju! Så han fixade det! 2st lampor med bautaskärmar ála 500w/st riktades mot benet. Varmt och skönt var det!=) Nästa lördag har det gått 2 år sedan olyckan i Thailand. Så det är bara att skicka iväg korten till försäkringsbolaget nästa vecka!


Å KAN ni gissa vad jag äter nu? HAHA! Japp! Mina älskade All-bran! :D

Idag har jag knarkat! Drogat ner min fot med ipren och alvedon! Klarade inte av smärtan idag! Och ett tu tre så kunde jag gå på foten efter några timmar! Har ont nu på olika ställen pga ansträningen av att hoppa och stöda mig på tårna typ och halta runt, känner mig halv skev i kroppen! MEN som sagt! Det finns dom som har det värre så jag skall inte klaga! Det är ju typ bra snart!=)

Var hemma emellanåt och lånade bilen av pappa till gymmet(!!). JAA!! Jag vet! JAG SKÄMS!! Men är rädd om foten! Imorrn blir det att cykla (eller gå om jag har tur) direkt från jobbet till gymmet!
Dagens träning var underkropp! GOD DAMN vad mina framsida lår-muskler har biffat till sig då jag körde bensparken! Trippelkollade med vikterna om det verkligen var rätt hål jag tryckte in dendär pinnen i! Sedan gick det så HIMLA fort för övrigt med träningen! Var klar kl.17.00!!! Rekord på länge! Vad skulle jag göra hemma så tidigt? Mer än att sitta vid datorn och äta mina all-bran dvs.. Jag körde iallafall på med en rumpövning, den där då man ligger på rygg med fötterna i golvet (knäna upp mot taket), sedan lyfter man upp bålen med spända skinkor, går tillbaka ner och vänder upp igen innan man nuddat golvet med rumpan. Typ som "luftjuck". Jag hade en 15kg:s stång på "höftbenen". Låser in mig i solariet och utför övningen eftersom man ALLTID får blickar och kommentarer från det manliga släktet att man skall hem till dom och fortsätta utan stång, etc. Irriterande? SVAR: JA!
Känns trökigt att lägga upp sig på lårcurlen med räva upp i "värt" (vädret på Ovästgötska! =)) .. Men men! Det är bara att bita ihop. Jag har bitit tillbaka ibland.

Kom ihåg: Den bästa träningen är den som blir av!


Dagens dagens!
----------------------------------------------------------

Träning:

Promenad på lunchen, 2km.

På gymmet.

x12, x10, x8, x6, x12(skall inte orka 12! Maxtyngd!) x12 (annan övning,samma muskelgrupp)

Benspark: 15kg, 20kg, 25kg, 30kg, 35kg (Sist gång klarade jag 8/12. Idag klarade jag 12 då 12an blev jobbig!) = HÖJNING!=) . Knäböj.

Lårcurl: 20kg, 25kg, 25kg, 30kg, 35kg (8ggr/12! Sist gång: 5!). Utfall + 2st 8kg:s hantlar

Vader: Tådips i benmaskin. 50kg, 55kg, 60kg, 65kg, 70kg. Tåhäv på en planka.

Mage: 250st situps! I vanliga fall ca 200.
70 st enkla, vanliga, raka.
60st på höger, 60st på vänster (Ligger på sidan).
60st häl´dips´i golvet.
Plankan (dippar knäna mot golvet) 20 ggr. LÖJLIGT enkelt! Minns då jag började träna på passen då de gjorde plankan.. jag klarade- utan att överdriva- 10-20 sekunder och ABSOLUT INTE MER!!! Nu är det inga problem att stå nästan hur länge som helst! Så jävla häftigt!! =)

-----------------------------------------------------------------

Checkis: 22p/dag

Frukost: 225g fiberberikad havregrynsgröt, 1msk hallonsylt, 1dl lättmjölk.
+ psylliumfrön ( 3p )

Förmiddagsfika: 1knäcke, 1,5msk leverpastej, gurka,tomat,lök,bladspenat på, sal´+peppar. Fruktsallad ( 1äpple,1banan,1apelsin) ( 2,5p )

Promenad.
Lunch : Quornfärs duoval, 1 riven morot, lök, salt, peppar, vitlökspulver, tabasco, chiliblandning. 90g pastapennor. Sallad på halva tallriken. 2msk ketchup.
1 polarknäcke + 1tsk lätta, 1 banan, 1 kiwi till efterrätt. ( 7,5p )

Eftermiddagsfika: Citronte, 0,5tsk honung ( 0p )


Gymmet.

Kvällsmat: All-bran, lättfil, 2msk hallonsylt ( 7p )

------------------------------------------------------------------------

Totalt använda P. idag: 20
Sparade : 2
Totalt sparade P sedan måndag: 6p

------------------------------------------------------------------------

Pyramiden i Gbg.

.. Är det någon som är på det gymmet? Det ser väldigt fint ut och så. Är det stort? Rekomendation? Isåfall kommer jag hänga där då jag har lite längre ledighet från jobbet (då skolan har lov).. Då drar jag till min gubbe i Gbg och kanske gymmar på det gymmet eftersom jag får vara där gratis tack vare CMS! :)

www.pyramiden.nu

Gym.

Den bästa träningen är den som blir av!

Så det är bara att köra på! Tag hjälp av din partner tex som på bilden =)

....

Tycker att mitt linne på min presetantionsbild matchar jävligt bra ihop med min bakgrund!=)

Enveten gym&kompkåt all-branist som längtar efter sin nya mobil!=)

Måste sluta vara så enveten!! Har haltat sedan i torsdags. Trots mitt rörliga jobb så skall jag ÄVEN gå ut och gå på lunchen med min onda fot, och ÄVEN trampa iväg till gymmet och göra min tid där. Annars får jag dåligt samvete. Jag är för dum för mitt eget bästa. Får skylla mig själv att läkningsprocsessen kanske tar lite längre tid.. Men jag kan inte sitta still!
Jag är en "allt-eller-inget"-människa. Antingen ligger jag och är dösjuk hemma och inte rör mig en millimeter! Eller så är jag dösjuk och ändå går till jobb och gym. Jag är alltid den sistnämnda.


Om någon undrar varför jag har några All-bran paket som bild så är det 2st 500g för 40kr på ICA denna vecka. Så ni förstår nog säkert att jag kommer göra fler besök där innan söndag! :)

ÅÅ!! Snart kommer min nya mobiiiil! WIIIIEEEE!!! Min efterlängtade Sony Ericsson k810i Cybershot. Vad jag skall fota sen! OCH VAD SMS JAG KOMMER KUNNA HA!! Woohoo!! :D Bejbii; det är baaara att skicka ännu fler gulle-sms till mig sen! Kan spara ALLT! :)

Snart helg! :) Skall jobba hela denna helgen, hela nästa veckan.. och den fredagen åker jag till Daniel igen! Det går fort! ;)
Lördag jobbar jag 6.30 - ca 20.00-20.30.
Söndag : 6.30 - ca 14.30-15.00.
Lördagen är egentligen liiite halvfrivilllig tror jag. Chefen sa att jag kunde sluta på eftermiddagen så kunde hon och en annan ta kvällen, men jag vill vara kvar!=)
J A G Ä L S K A R K O M P T I M M A R!!! Och jag älskar mitt jobb!

"Hej, jag heter Carina och är Komp- och gymkåt och all-branist"

Ps. Hade jag världens längsta rubrik?=)

------------------------------------------------------------

Dagens dagens! :)

-------------------------------------------------------------------------------

Träning: 2km promenad på lunchen. 20min intervallträning på crosswalk-maskinen på gymmet.

-------------------------------------------------------------------------------

Checkis. 22p/dag

Frukost: 225g Fiberberikad havregrynsgröt, 1dl lättmjölk, 1msk hallonsylt, 2msk psylliumfrön ( 3 )

Förmiddagsfika: 1ägg, 1knäcke, 0,5tsk kaviar, fruktsallad(1äpple,1banan,1apelsin) . 1kålrabbi + salt. ( 3,5 )

Liten 2km:rs promenad.

Lunch: Kycklinggryta. Oatly imat, morot,purjo,lök,champinjoner, kryddor, 1msk senap, och självklart halva tallriken fylld med sallad. 1 banan till efterrätt (6,5)

Eftermiddagsfika: None. Kollade på medans alla andra åt gräddtårta med massa blåbär on top! Vaniljkräm emellan. Ifall ni undrade! =)

Träning : Crosswalkern.

Kvällsmat : All-bran, lättfil, 2msk hallonsylt + psylliumfrön(7)

----------------------------------------------------------------------

Totalt använda points: 20p
Sparade idag : 2p
Sparade totalt sedan igår: 4p
---------------------------------------------------------------------

snökaos i grekland!

..Hur stor är den chansen? www.aftonbladet.se

Lättar mitt hjärta lite.+Comebacken!!

2 veckor in på det nya året vägde jag mig och beslutade därefter att jag "skulle" gå ner 2kg tills om nästa 2 lördagar.. Vilket jag faktiskt gjorde ( tror jag..) och hade då min rekord-mini-siffra på vågen! Men därefter T-R-O-T-S att jag skött mig så äckligt exemplariskt och mer därtill så känns det som jag fått 2 käftsmällar dom sista gångerna jag vägt mig. Gång nr 1 = +2 kg.. var alltså tillbaka till min "gamla" vikt jag stått och stampat på länge, vet inte om vågen jag vägde mig på då jag fick min rekordsiffra om den var trasig eller nåt. Min konsulent bad mig kliva av vågen och var lika förvånad som mig.
Gång nr 2 = +0,2 kg. Detta var i onsdags. Så jag var så förbannad och besviken så jag frossade av mig på mat så jag skäms nu efteråt, jag menar onödigt väldigt jävla mycket.. Jag var besviken på mig själv att det gick plus på vågen TROTS som sagt att jag var så jävla redig med pointsen innan.. Efter plusset kändes det som om det kvittade. Men gör comeback nu iallafall.
Visserligen så fick jag röd flagg igår, så det kanske hade lite med det att göra då jag vägde mig, men konstigt att det ALDRIG har påverkat + på vågen under mitt 1 år som viktväktare.
Har bokat tid med en konsulent som jag skall träffa nästnästa lördag. Jag kanske får dra ner en point/dag. Vilket känns lite surt med tanke på att jag ändå tränar mycket och kanske inte behöver äta ännu mindre. Jag äter ju inte ens mina intjänade aktivitetspoints!!!

Såå.. Nu har jag pratat av mig om det!

----------------------------------------------------------------------

Då var det dags för dagens "Dagens" =):

----------------------------------------------------------------------

Träning. Överkropp. x12, x10, x8, x6, x12(maxlast,skall inte orka 12!), x12(annan övning för samma muskelgrupp).

Bänkpress: 15kg, 20kg, 25kg, 30kg, 34kg (höja té nästa gång). Flyes 6kg:s hantlar.

Axlar (aroundgrejen): 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 7kg. Stående hantelpress över huvudet = 6kg.

Triceps: Ligger på bänk, samma övning då man använder stången mot pannan fast med hantlar istället.
2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6kg (10ggr). Dips.

Rygg: Latzdrag. 15kg, 20kg, 25kg, 30kg, 35kg(11ggr). Rygglyft.

Biceps: "Krokstång" + kabelmaskin. 5kg, 10kg, 15kg, 20kg, 25kg(9ggr).
Ett handtag i varje kabelmaskin på sidorna, press mot huvudet! /__o__\ typ så:D

+ Promenad på lunchen.

----------------------------------------------------------------------------

Checkis:

Frukost : Fiberberikad havregrynsgröt, 1msk hallonsylt, 1dl lättmjölk. ( 3 )

Förmiddagsfika: 1knäcke, 1,5msk leverpastej, tomat,gurka,lök,salt+peppar, fruktsallad på 1 banan, 1 äpple och 1 apelsin. ( 2,5 )

Ca 3,5km promenad på ena halvan av lunchen.

Lunch: Vegetarian idag!=) Quorngryta: Quornbitar, lök, purjo, färska champinjoner, 1 stor morot i minibitar, 3msk Oatly imat, 1tsk maizena+litelite vatten, salt,peppar, timjan,rosmarin,dragon + 1msk senap .
1 banan till efterrätt ( 7,5 )


Träning


Kvällsmat: Lättfil, allbran + 2msk osötad hallonsylt.

------------------------------------------------------------------------------

Tvångstankar?

..Åkte tåg från Gbg-Falköping ikväll. Med på tåget åkte en "man" i +30års åldern som satt några säten bakom mig.. Han hade någon brun tweed-kostym på sig.. Efter 10 minuters färd såg jag han gå förbi mig mot toan.. vilket jag reagerade på eftersom jag då kom att han redan hade gått förbi mig 3ggr tidigare på de 10minutrarna, alltså var det 4e gången han gick på toa.. och tvättade händerna med dörren på vid gavel typ.. 
Jag tänkte inte mer på det.. förrän han gick förbi och gjorde samma sak 2 minuter senare, och ännu 2minuter senare igen, och ÄNNU 2minuter senare än det.. OCH ÄNNU! ... ja.. ni förstår!! 
Alla runt om mig började reagera på detta och började flina mot varandra åt denne man.. Jag själv hade väl inte så mycket att göra så jag plockade fram stoppuret på mobilen och började klocka lite.¨Killen som satt bredvid mig började undra vad han höll på med!
Mellan hans 6e till 7e gång till toan för att tvätta händerna : 1.36 minuter.
Från 7e-8e gången: 01.56 min
8e-9e : 02.24 min
9-10e: 02.11 min
10e-11e: 01.44 min
11e-12e: 01.29 min

Seriöst. Jag satt och tänkte när klockan passerat 1.30min att "Nu är det snart dags".. Och jajjämän! Där kom han strosandes!
Då det var upptaget 2 gånger av andra personer verkade han få lite smått panik innerst inne och travade iväg till nästa vagns toalett. Och kom tillbaka efter sina sekunder gjorda i handfatet på toan.
Sen såg jag faktiskt inte han på de sista 10minutarna innan jag skulle av! Såg att en kille som satt snett framför mig kollade rätt mycket bak i vagnen, vilket jag tolkade att han kollade på den mannen som förmodligen gick till toan på andra sidan av vagnen! För precis innan vi anlände till Falköping så gick han förbi mig igen, in på toan med dörren öppen och tvättade händerna.. 
Och när tåget stannade och jag tog mina saker, ställde mig i kön för att få komma ur vagnen..  ... Gissa vem som stod bakom mig för att få komma in på toan? Japp, jag såg den bruna tweed-kostymen i ögonvrån!

My good!

Uhh! Det måste nästan vara en tvångstanke väl ? Hemskt =/

Comeback..

Jahapp!
Då är det bara några få timmar kvar tills jag åker hem igen och lämnar Daniel ensam tills nästnästa fredag! =/ Rätt skönt men ändå tråkigt. Det jag längtar
efter för att få komma hem till är min träning och mina rutiner igen ( OCH SJÄLVKLART DIG CHEFEN!!:D)
Jag måste lätta mitt hjärta och säga att det inte varit nån ordning alls på pointsen delvis pga min superträning, supermat..och stenkoll på mina points ÄNDÅ gick upp 2hg på 2,5v. Sen eftersom jag som sagt tog ledigt ons, tors, fre och jag inte fick min vardagsmotion jag får på jobbet + ingen träning.. så har jag frossat. Röd flagg börjar idag med. Har ätit 2 olika sorters kakor. Åh så gott det var!
MEN!! Slut på det nu! Imorrn är det måndag och jag börjar åter igen vara strikt.. SKA gå ner 2kg tills nästnästa fredag (in my dreams). Den lördagen där så har jag ju tid med min konsulent.. Kanske blir så att jag får äta en point mindre/dag.
Tråkigt, men ger det resultat så är det definitivt värt det!
Tur jag har Daniel som stöttar mig med sina gulliga och fina ord! *tihi*

Nu skall jag baka ut pizzabullar till honom som han har och äter på på jobbet till frukost/lunch eller när han slutar!
Mina pizzabullar är berömda på Komplett i Göteborg! :D

------------------------------------

Puhh!! Det var en timme sedan jag skrev texten här ovan!! Har hunnit göra sjuukt mycket i matväg!
Ni skulle bara veta hur gott det luktar i lägenheten nu! Synd att man inte kan ladda upp dofter som man kan ladda upp bilder! =/

----------------------

Dom är inte så gula IRL!!

Carola + operationer?!

Kollar inte på melodifetivalen, men igår kom vi inte undan skiten i biljardhallen, kastade ett öga då Carola började vråla och jag började undra ; Hur många skönhetsoperationer har den människan gjort eller?? 40-års kris? Eller 50? Har även sett kort på henne då och då på aftonbladet.se .. 
Herregud säger jag bara. 
Allt skinn hon stramat åt i ansiktet sitter la som en enda överflödsklump under håret.. Kanske det som får håret att se så tjock och "fylligt" ut.. Där behövs ingen tupering inte! HAHA :D

Biljardkväll..

.. ikväll med Daniel, och hans kompis med hans flickvän. Middag hemma hos dom först! Skall bli väldigt trevligt! Ska väl kanske börja duscha och styla till mig så man kan med att visa sig vid Daniels sida idag med! =)

Wiiie!

Hjälmen är huvudsaken=)

Har tänkt på en sak.. Vad MÅNGA vuxna här i Göteborg det är som använder cykelhjälmar, lyse och reflexvästar!! Jag har aldrig i hela mitt liv sett så många hjälmar och sådant sammanlagt! Jag bor ju förvisso i en liten stad, men bara för det så betyder det ju inte att man ALDRIG kommer bli påkörd/ramla omkull.. etc. 
Sedan en sak jag nog har tagit upp tidigare här.. å jag har cyklat till jobbet så har jag sett på bl.a en viss sträcka där det verkligen är KOLSVART ( och givetvis på fler ställen tyvärr) någon förälder som cyklar med sina barn till dagis, barnet/barnen har hjälmar och lysen på cykeln. Var har mamma/pappa av de 2 livsviktga saker? Vad är det för förebilder? Nu kommer det säkert komma föräldrar som känner sig träffade och kanske försvara sig ock skicka lite hat-kommentarer. 
Japp! Jag använder själv hjälm, tyvärr skall det till lite olyckor innan man skall inse att hjälm är något ALLA cyklister skall använda. Det har även hänt några kompisar till mig också, som råkade mer illa ut än mig!
Den dagen jag får barn, skall jag också använda hjälm då jag är ute och cyklar med dom, för DÅ om nångång så tänker jag inte riskera mitt liv genom att vara så korkad att inte använda hjälm. Också en anledning till att jag använder hjälm nu är att jag inte tillåter det hända mig nåt, eftersom jag hade tänkt att leva mitt liv med Daniel! Så de så! =)

Slutligen vill jag ge ALLA som är så pass vettiga att använda hjälm och reflexer, ett stort fång med rosor samt mycket beröm!

Fatboys!

Dom är inte liiite sköna eller? Dessa bautastora"sackosäckar" i väldigt grovt material! Daniel har 2 st, jag somnar VARJE gång inom loppet av 10 minuter (utan att överdriva) då jag satt mig i en av dom! Dom är ruskigt sköna! Försöker se på film och se på när han spelar, men får istället kämpa med att hålla ögonen öppna! Görläskigt!! =) "Säcken"formas precis efter ens kroppsform då man satt sig, åh vadjag lovprisar denna produkt!=)

Länge leve Fatboys! :)

Chocolate chip cookies

..bakar jag nu! Luktar väldigt gott här. Har inte ätit kakor på MÅNADER!  ..Förutom häromdan då jag bakade drömmar. Frossa! USCH!

Super-Sallad!+Bild=)

Detta löjligt  enkla och supergoda sallad-receptet vill jag dela med mig av! Vi brukar ha den på salladsbuffén på jobbet = jävligt populär.

Blanda bara delade cocktailtomater med babyspenat och en mager fetaost, strö över lite solroskärnor! Klart! Och såååå gott!! =)

Promenad i solskenet..

..Skönt. Synd att jag inte kunde njuta fullt ut. Gick en BRA kortare sträcka idag än vad jag joggade+gick igår! Ändå tog det mig 1timme och 10minuter! Varför? 
Foten! J Ä V L A R vad jag har ont under foten, jag kunde inte gå fort, så bara att jag fick snigla mig fram tog ju tid, fick stanna till flera gånger för att det bara "tog stopp" av smärta, höll på och började gråta flera gånger. Utan att överdriva.
Jag blev t.o.m "OMKÖRD" av 2 personer som också var ute och gick, JAG! Annars är det ALLTID jag som går så fort och går om alla! Jämt! Ååå vad panik jag fick. Jag gick iallafall om en tant som gick med rullator. Eller.. gick och gick.. Haltade snarare fram.

Vad är det som är fel? Vet bara att jag får skylla mig själv att jag inte hade med mig mina löpskor.

Yves Larock-

-Zookey ( Lift your leg up) !

WOHOO!! Sikken sommarlåt! :D

Vad händer på hisingen?

... polisbil som åkte runt där jag gick nyss.. och en helikopter som åkte förbi lägenheten på väldigt låg nivå! :S

Larv i kalkonklubba:)

mysig  dröm..hittade en liten brun larv i ett kalkonklubba jag skulle äta på.. pappa hjälpte mig och ett tu tre så var det en daggmask-fet larv på 20cm, blå-lila, som låg på diskbänken. Jag skulle precis ta kort på det för att sätta ut  på min blogg, så ringer pappa på IRL! Drömmer typ aldrig om han, åsså ringer han och väcker mig ur denna mardröm!  haha!  
=)

Mongo-ben efter igår!:(

Någon sjuksyster online? :D
Jag har ont idag, förmodligen efter mina "superskor med 2mm-tjocka-sulan" jag nämnde i tidigare inlägg jag hade på mig igår då jag sprang.
Laddar upp en bild där nedan, har fyllt i "aj" vart det gör  ont för den som är intresserad:D
Insidan där uppe ovanför låren gör ont då jag går, det drar mest på vänstra sidan då jag går. Känns som jag går som om jag hade skitet ner mig! :) Konstigt, trots att jag stretchade bra igår!

Hepp! Skall krypa nr till Daniel och morgongosa med han i nån minut innan han kastar ur mig från sängen och springer iväg till jobbet :)

Skrivet ca . kl. 7.30
------------------------------------------------------------------

Skrivet nu:

Haha. Precis när jag publicerade detta inlägg så gick han ur sängen, jag berättade för han  om vad jag skrev, och han tog täcket och kastade sig tillbaka i sängen med mig, å så gosade vi nästan en timme :)

MEN mina ben är verkligen kaputt nu! Det gör inte ont (är jag markerat på bilden) då man trycker och masserar, men när jag lyfter på bena (känns som dom väger 200kg/st) JÄÄÄVLAR va det är ansträngande! Samma när jag skulle lägga mig i sängen, gjorde nåt så benen ansträngde sig och det gjorde ont, skulle lyfta upp benet och lägga det på ett annat sätt, men det gick knappt och lyfta 30 cm!!

Och nyss var jag och gick i korridoren utanför lägenheten, med dom skitskorna jag hade på mig igår, Och min vänstra trampdyna smärtade fint, samt benen. Nedför trappan var ju ingaproblem, men uppför och "raksträckan" tillbaka vas verkligen ASJOBBIG!! Haltade värre än värst! VAD ÄR DETTA??!?! Det är ju fint väder igen och jag vill ut och gååå åtminstonde om jag nu inte kan springa.

Ynk!

Men! Jag är glad över att jag har ben!

JAG VILL UUUUUUUUUUT OCH GÅ I DET FINA VÄDRET NUUU!!!

Restaurang Manjana...

..skall vi äta på ikväll! Tapasbuffé för löjligt billiga pengar.Samma med ölen, snorbilligt! :)

www.restaurangmanana.se

Blodgrape-marängpajen2.

Nu sån, bättre finare bilder! Och så GOTT! :)

Blodgrape-marängpaj

..Har jag bakat nu! Lågkalori!=) De första bilderna på pajen är mörka, kom på alleles själv hur man skulle justera det på kameran! *stolt* :)

Skall hugga in på den så snart den svalnat!

 Fyllningen på äggula, socker, maizena, blodgrape-saft.

Marängsmet med litelite socker i som man brer på efter fyllningen.

Efter lite "färgning" i ugnen 3minuter senare.

mmmm:)

 

Veckans horoskop :D

Vågen: 
Du är den artistiska typen och har svårt att handskas med verkligheten. Om du är man är du förmodligen homosexuell. Chanser till anställning och vinster är lika med noll. De flesta kvinnliga Vågar är horor. Alla Vågar dör av könssjukdomar.

Varför sätter dom inte in sån bild på vågen i tidningar där horoskop finns för?=)

Vill du ha ditt horoskop uppdaterat här eller som kommentar till din sida är det bara att säga till =)

Wohoo!!

Har varit ute och joggat i detta fina vårväder! Börjar undra varför i stort sett ALLA i bilarna som åkte förbi mig tittade (dom som inte kollade kan jag räkna på 2 händer).. Var det för att jag hade Daniels stora röda Puma-munk tröja på mig? För att jag hade stoppad byxändarna innanför sockarna(fick använda mina svarta "fin"byxor, eftersom mina gymbyxor är hemma 20mil bort).. Eller såg jag bara allmänt rolig ut? I vilket fall.. FAN va skönt det var! 
Gick i rätt rask takt i 15 minuter, joggade i 30 minuter utan att typ halvdö av utmattning!!! Och så långt jag kom!! Gick i 3 minuter, vände om och joggade tillbaka i 30 minuter och gick sammanlagt 15 minuter det sista.
Det var så häftigt, precis när jag började gå och jag satte på mp3-spelaren så Kände jag riktigt hur det "sprang" i mina ben! Men jag ville värma upp lite först med att gå! Sedan efter dessa 15 minuter så tog jag bokstavligen ett litet lätt skutt och så var jag igång och joggade, joggade och joggade! Tänk vilket resultat mina 20min intensiva intervallträningar 2-3 dagar/veckan gör på gymmet under vinterhalvåret!!
Kom att tänka på när jag var ute nu .. När jag började träna efter semestern -05 (då jag aldrig tränat i hela mitt liv typ) så klarade jag faktiskt inte av att jogga mer än i 50 sek! Japp! Jag timade med min mobil! 
Och nu kan jag bara jogga på utan att flåsa i 30 minuter! Jag hade faktiskt klarat ännu längre om jag hade haft med och på mig mina super-löp-skor som min bejbii köpte till mig i julklapp denna julen som var! Märkte ju skillnad på bara löpbandet! Länge leve Adidas! Men jag fick springa med mina "vardagsskor" med en skosula som e inte mer än 2mm tjock! Jag kände VARENDA litet sten-helvete under miina fötter!!!

HAHA! Nu ringde Daniel, mobilen låg i hallen, jag reste mig upp ur stolen och kände då att mitt högra ben har total-havererat i trampdyna,vad och knäskål!
=)

Brr!! Nu börjar det bli kallt här inne.. Får ta och slänga mig i duschen nu.. 

Dessa superskorna har jag annars då jag springer.. Ok, även på gymmet då jag går runt och styrketränar! Dom eee så gooa!!=)

---------------------------------------------------------------------

Och dessa skit-skor fick jag plåga mina fötter med! Det var braa påfrestande för fötterna och benen det sista!!

 

 Tur att det inte fastnar massa ludd där vid kardborrefästet..