Ändringar..

Träffade ju min PT/Coach igår, och har redan fått lite ändringar i kost- och träningsprogrammet. Ni vet ju hur han gillar att småplåga mig

De få ändringarna hittils:

* -20g okokt pasta/ris/bulgur

* Ökat upp totalt 1,5 tim kondition på mina 3 PW:s/veckan (tack för den....)
 Här kan jag välja vecka till vecka om jag vill köra:
* 3x1 tim powerwalk
* 4x45 min powerwalk
* 6x30 min powerwalk

BOOOOOOOOOOOORIIIIIIING!!!!! Men men..Wehoo antar jag att jag skall tjoa?!
För er som inte vet så är konditionsträning, bland det trööökigaste jag vet!

Men det är bara att köra, för annars blir inte Mikael (Pt:n) glad det halvkassa resultat på våg och måttband:

Min hårda PT..höhö.