Rygg- & biceps.

Gårdagens pass: Rygg + biceps (tar alltid det passet på måndagar eftersom det är det trökigaste jag vet, bäst att "bli av med det" m.a.o:)).
+ 10min uppvärmrning, 2 x 3 min crosstrainer mellan några övningar, 30min PW på löpbandet efter styrketräningen. Kollade på Simpsons, så då gick den halvtimmen lite fortare =)

På mitt schema skall jag göra 2x10 ryggresningar, och för bara några få veckor sedan kunde jag göra dessa med en 5kg:s viktplatta emot bröstet.. Igår utmanade jag mig själv, mest för att jag helt plötsligt får en jäkligt grym kontakt med ländryggen vid denna övning, så jag tog samma viktplatta mot bröstet och körde 2x10 + 2x15. Det halvsved så där riktigt gött vid svanken sen. En underbaar känsla!!

Ifall mamma/pappa undrar vad en ryggresning/rygglyft är så är det en sån här övning :) :