Dagens matintag.

Frukost:
Gröt på Havre&Korn-grynen, 1 skivad banan, 5russin, 1dl minimjölk +kanel. Diet Fuel utspätt med 2dl minimjölk.

Mellis 1:
1dl keso 4% med skivad banan i.

Lunch:
200g wokgrönsaker, 110g nötkött, 40g -okokta- nudlar(SOM JAG KOKADE UPP för er som trodde jag åt de råa )
1msk olja + vatten = dricka =)

Mellis 2:
1 grov smörgås + 50g rökt skinka.

TRÄNING
(Gainer efteråt)
Kvällsmat:
200 g morötter + cocktailtomater, 110g skinkstek.

Göttemålet som jag tar en stund innan läggdags:
0,5 burk lätkesella (1%) + krossad ananas.

________________________________________________

Vad har ni ätit för gött idag?