Dagens diet-intag=)

Frukost:
1dl Havre & Quinoagryn (kokat till gröt), 5 russin, 1 skivad banan, 3 dl minimjölk. 1 stekt ägg.

Mellis:
1 grov smörgås, 80g keso, kaviar "smörat" på smörgåsen. GÖRGÖTT!!

Lunch:
150g ugnstekt kycklingkött med min supermarinad på=), 200g broccoli.

(min egna lilla arkivbild:))

Mellis 2:
20g AllBran, 2dl lättfil + kanel

Träning på gång i skrivandets stund.

Efter-gymmet-påfyllning:
Gainer.

Kvällsmat:
Oooh.. får nog åka och handla först =/
Tror det blir lövbiff som jag kan woka till med en massa wokgrönsaker=)


Kvälls"gott":
0,5 burk lättkesella 1%, 0,5 liten burk m. krossad ananas.

MMMMM!!!=)