Dagens träning

Gick till gymmet som uppvärmning - typ powerwalk-.
Rygg och triceps efter mitt träningsprogram och efteråt 15min på löpbandet. 
7min stretch (30sek/muskelgrupp).
Sedan knatade jag iväg till stan, tog ut pengar, vidare till solarierna och slängde in mig i en kärringgrill. Och sen var det bara att knata vidare hemmåt :)