Dagens träning.

Bröst, axlar och biceps. 
10min uppvärmning, några crosstrainer-minutrar mellan några övningar, 15min powerwalk efter styrkan (försökte powerwalka på löpbandet i 100 graders värme).. sedan stretch.

JO! Jag trodde jag körde 10,5 kg på de "svarta" hantlarna på gymmet då jag kör biceps (3x8).. Jag fick veta vad lilla stången väger mellan vikterna : 1,3kg.
SUPER-INA HAR ALLTSÅ PRESSAT 11,3KG PÅ BICCARNA!!....I tron om att det vart 10,5 (0,5kg för stången) kg.
Yäääy!
Det är tungt men känner mig allt starkare vecka till vecka. =)
Men som jag skrivit tidigare, inte riktigt så stark att jag kommer orka byta vikter till 12kg:s...vilket betyder 13,3 kg. 

Och varmt som f-n på gymmet. Den lillalilla luft som fanns på gymmet bestod av 120% luftfuktighet.



Nu skall jag fixa med recept till receptbanken på träningsprofilen =)