Kommer inte orka skriva ut alla gram och mått eftersom jag väger allt varje dag. Går fortare såhär, hoppar ni har överseénde. Är det något ni undrar så svarar jag självklart på er fråga!=)
Frukost: Fiberberikade havregryn, vetekli, 1ägg + proteindrink.
Mellis 1: 1,5dl minikeso, 1 äpple utan skal, 12st hasselnötter, 1 liten morot m. örtsalt på.
Lunch:Fransk gryta: Strimlat nötkött (bog), skivad morot, färska champinjoner i kvartar, hackad gul lök, 1tsk maizena.
100g vildris.
350g grönsaker. Totalt 600g grönsaker med det som är i grytan.
Mellis 2:
Proteindrink.
Middag: Lättkesella blandat m. lite pepparrot som jag hade till den kallrökta och varmrökta laxen. Rostbiff, rökt kalkon och 335g grönsaker.
Kvällsmål:Proteindrink.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar