Nyttiga mellanmål-tips.

Som de flesta vet så är ju mellanmål viktigt att äta för att hålla blodsockret på jämn nivå, hålla vikten bättre, ha lättare att orka mer och att vara på gott humör till nästa målttid :)

Tänkte ge er lite mellis-tips och ni kanske har lite att dela med er till mig också? :)

*Fruktsallad med/utan några msk keso

*Knäckebröd m. makrill i tomatsås

*Kesella (1% fett) med färska/tinade bär

*Grovt bröd m. en liten röra m. keso,apelsin och kanel på

*Grönsak + dipp

*Turkisk yoghurt m. lågkalorisylt/upptinade bär

*Keso m. färsk/burk-ananas eller klassikern med skivad banan i. Med/utan bröd.

*Frebacos havreringar m. 1msk lingonsylt(eller annan sylt såklart:))/bär/skivad banan och minimjölk

*Grovt bröd, 1 msk leverpastej, skivad gurka,tomat,lök

*Kålrabbi/ gurka m. lite salt på

*Skink-&pepparrotsröra. (Görgod. Min egna:))
-Kesella, finhackad gurka, hackad rökt skinka(några skivor), pepparrot, salt och litelite peppar. Kan ätas som den är eller på en smörgås.
* Sen går det ju faktiskt ta några nötter och/eller frukt "som vanligt". Men det har jag ju tröttat på som ni ser här ovan som sagt ;)

Jah.. Det får räcka för den här gången.
Ifall någon undrar så har jag ätit utav allt detta och mer därtill under förra året :)