Bindvävsmassage och träningsvärk.

Japp, skall dit och plåga mig igen. Gjorde det sist i fredags. är inte här helgen som kommer så det är bara att passa på att plåga på :)

Gymmade igår med ju. Var med på ett "Dans-mix"pass för första ggn. Det ar 45min uppvärming, blev inte ens svettig eller andfådd.. trots efter 2,5 veckors "träningside". Styrketräning i 45 min; axlar, biceps, mage,  rygg, bröst, rumpa, balans, insida- och utsida lår.Imorses kände jag att jag fått en jäääkla fin träningsvärk på insidan av låren, vi har ingen sån maskin där hemma på gymmet så jag passade på och köra den här i Gbg som sagt. O ja jäääklar vad det känns. Och det blir ju värre och värre =)
Har även börjat känna av triceps (!!)-som jag inte ens tränade med vilje- och lite på i biceps och baksida axlar.

Jag skrattade för mig själv igår. Har spänt bicepsarna förra veckan och blev såklart lite halvdeppad över att skuggorna och bulorna har försvunnit under julen..MEN! Så igår efter gymmet så spännde jag dem för skojs skull.. och det var som att de hade legat och sovit/vilat under dessa 2,5 träningslösa veckor men efter igår så väcktes de till liv, halva biceppsarna iallafall. Haha! Att man kunde så sån skillnad på sån liten stund.. De finns fortf kvar idag ;)
Så det peppade mig lite extra=)

Wiiiee!!