Idag hade vi påsklunch på jobbet! Och jag åt ingen flötig mat! Stekte min egna omelett gjort på 1 ägg, vatten, salt+peppar, innan fräste jag färska champinjoner och purjo som jag sedan hällde över med det vispade ägget.
till det åt jag 1port (mätt) på rostbiff, yttepyttelite senap, 2 kalkonskivor 6bitar sill i klart spad. Till efterrätt vad det kladdkaka (superpopulär och supergod variant) med vispad grädde till. Jag tog en bit på 2x2cm och smakade på, kände mig inte sugen alls så den biten hade kvittat, men jag räknade ändå 1p för den lilla skiten.
Banan och knäckebröd + 1tsk lätta på blev min efterrätt (som vanligt:)) Kände mig så duktig så!
Känns som det inte var längesen man hade denna maten fast ännu mer ändå (julbordet) .. Är rätt trött på plockmat. Tänkte på det idag, det är VÄLDIGT ont om sallader på jul och påsk-bord som INTE innehåller massa grädde, creme fraiche, majonnäser och socker och dylikt. Bara ren mat utan en gurkskiva inom synhåll.
Synd.
Men men, får väl fortsätta knapra mina brysselkålar på julen ;)
GUUUUUD vad mycket det var att göra i köket idag! Blev nästan helt stirrig! Kändes som VARENDA kantin, bleck och redskap var i disken HELA dagen för att stanna där! Och en halvmiljon människor som skulle gödas. My goood! Trodde vi aldrig skulle få mat idag!
Det gick bra på gymmet ikväll. Kändes som jag var starkare idag.
Just det, den 18/2 startade dom CMS på gymmet, en club där vissa gym har anmält sig till vilket innebär att om ens gym är medlem där så får man som gym-medlem träna på andra gym runt om i världen som just är medlemmar i CMS! Oavsett om det är Kiruna, Thailand eller USA! Rätt häftigt! I samband med detta så har CMS gjort ett litet mini-häfte där man skall stämpla i sitt lilla häfte för varje gång man är på gymmet, och var 18e gång man varit där så får man en present. Min 18e gång var idag sedan den 18e februari (ett tecken?=)) ..
Vad presenten var?
Ett presentkort typ. Till en kompis. Som kanske vill börja träna. Denna skall få gratis rådgivning och tips för sitt mål.
Kul. Med tanke på hur många kompisar jag har kvar i denna stad och som dessutom skall ha LUST! Många har barn och har inte tid att träna heller. Resten bor runtom i Sverige.
Så.. Jag efterlyser en Tidaholmare som kanske har lust att ta detta "presentkort" eller vad man nu skall kalla det. Annars får jag väl fråga runt folket på gymmet om DOM har kompisar som kan tänka sig börja träna.
Yäy.
Hade vart roligare att få en vattenflaska till så kan jag börja samla på skiten sen. Har 5st, varav 2 likadana svarta med gym-loggan på och en likadan modell fast grå ifrån försvarsmakten som jag gjorde mig förtjänt av på Dreamhack Winter 07 (världens största data-lan för er som inte känner till det).
Försvarsmakten hade några montrar (stridsvagnar och plan) på en våning. Jag var med min pojkvän som var där och hälsade på sina arbetskompisar i deras monter. Jag gick förbi Försvars-montern och såg att det fanns STOOORA ryggsäckar liggandes som jag blev lite nyfiken på. Efter några timmar kunde jag inte låta bli så jag knalla upp till dom och undrade vad man skulle göra med väskorna. Då skulle man ha en 20kg:s eller 40kg:s ryggsäck på sig samtidigt som man går upp på någon låda som kanske är mindre än 1meter i höjd, man skall ställa ena foten på denna lådan så benet är i 90graders vinkel, och det andra som är i golvet skall man "hoppa" upp och ner med från golv till lådan osv 75ggr/ben!!
OCH INTE SKIFTA BENEN! Utan ett och samma ben fick arbeta 75 ggr upp och ner!
Jag fick 20kg:s ryggisen på mig eftersom den tyngre var för killar. Sen var det bara för Carina el Biffo att bröta på lådan, med stylat hår, med sminkat ansikte, med finkläderna på! Snyggt med paljettlinne och militärgrön sketen ryggsäck på ryggen. Jag är ingen fjolla=)
Jag ville att min gubbe skulle se detta iallafall, så jag bad ena militären ta upp min mob från handväskan som han höll så jag kunde ringa gubben, och det gjorde jag då jag var på mitt 20e steg. En militär räknade hela tiden och den andra var min personliga handväskhållare. Daniel svarade inte, ringde till hans kompis som informerade om att han gick på toa.
Såg aldrig Daniel.
Jag körde på. 75klara på höger ben. Nu var det det vänstra utpumpade benet som skulle få vila uppe på lådan och jag började hoppa upp och ner med höger ben. Det samlades lite folk och kollade lite och tog något kort.
Och jag skulle FAN inte ge mig! Svettig och lagom mysig kände jag mig, håret kändes platt, fuktigt och livlöst och sminket kändes som om det hade avdunstat.
MEN! Jag klarade det! Järnvilja! (Ni kanske kopplar min bild då?;))
Och så kommer Daniel från ingenstans! Han hade stått BAKOM mig hela tiden! Det gick ju inte och se nåt bakåt med den lilla sketna ryggsäcken på ryggen!
Sedan kom jag ju på att det var inte BARA 20kg jag hoppade upp och ner med! Utan det var ju plus MIN vikt!!! Och medans jag hoppade upp och ner så insåg jag en sak. Ryggsäcken =20kg. Min totala viktnedgång =22kg!!
Det var mitt gamla jag som jag hade på ryggen! All alkohol, all skräpmat, alla kakor, ALLT onyttigt!
En aning häftigt ja!:)
Jag fick en vattenflaska från dessa vänliga militärer och äran att bli den ANDRA bruden som klarade det jägartestet som det kallades för! ANDRA BRUDEN!! Visst, nu domineras Dreamhack av det manliga könet, men det har kommit till fler brudar de senaste åren (köttmarknad..). I vintras var det över 10.000 BESÖKARE!!! Och maaaassa tusen datanördar som satt inkopplade med deras datorer där i mörkret.
Så fler brudar än 2st måste det ju varit som testat!;)
Så! Skall lägga mig snart! Imorrn är det en grupp som skall äta kl.07.00!
Jag börjar alltid 6.40. Så jag får BÖRJA kl.06.00 imorrn! Alltså gå upp väldigt tidigt.
Kör lite dagens dagens:
---------------------------
Träning: Överkropp.
Bröst: Flyes i maskin.
15kg, 20kg, 25kg, 30kg, 35kg (6/12ggr) . Bänkpress 20kg.
Axlar: Hantellyft framåt.
4kg, 5kg, 6kg, 7kg, 8kg(7/12ggr). Hantelpress över huvudet 6kg:s hantlar.
Triceps: Push downs i kabelmaskin.
20kg, 25kg, 30kg, 35kg, 40kg (12/12ggr=höjning nästa ggn). Dips.
Rygg: Smala latz-drag.
20kg, 25kg, 30kg, 35kg, 40kg (6/12ggr). Breda rodd-drag(maskin).
Biceps: Sittandes på bänk, hantlar.
5kg, 6kg, 7kg, 9kg, 10kg (10/12ggr). Bicepstång-curl 15kg.
-----------------------------
Checklistan: 22p/dag.
Frukost: 225g fiberberikad havregrynsgröt, 1dl lättmjölk, 1msk hallonsylt. (3)
Förmiddagsfika: Keso(duoval)+blåbär+1tsk vaniljsocker. Fruktsallad (apelsin, äpple, päron). (3)
Lunch: Påsklunch. Rostbiff (3 duoval), 6 bitar sill, 2skivor (30g)kalkon, omeletten.
(5,5)
Kladdkakemini-biten: 1
Banan, knäcke,lätta : 2
Eftermiddagsfika: 1 päron (0)
Träning.
Kvällsmat: Keso (3 duoval), banan, 2skivor kavring, 1tsk lätta. (7)
--------------
Använda: 24 ( - 2sparade från tidigare dagar)
Aktivitetpoints idag: 1.
Sparade totalt: 2.
--------------
Sov så gott allihopa!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar