.. in huvudet i en varmluftugn på 200grader som precis stängts av.. Lyckades självklart göra detta. Man skall vänta med att "stoppa in huvudet" i ugnen i några sekunder efter dörröppnandet för att värmen skall bolma ut först, jag har gjort det jämt (efter att stoppat in huvudet för tidigt då det varit ånga på ugnen..).. Men inte nu då jag skulle kolla till min lilla nyttiga fiskgratäng. POFF sa det bara och det kom som en 200grader varm smäll i ansiktet.. kände att något hände med mascaran.. Ögonfransarna "ställde" sig rakt ut och mascaran klibbade ihop sig.. och jag såg ut lite som att jag hade solat lite lätt (som tur var så försvann det röda) hehe.
Apropå mat.. Idag var det morotskaka med vaniljsås till efterrätt på matsedeln.. Jag satt och mosade i mig 70g avocado, 1 apelsin och ett glas vattten! *stolt*.. Står emot alla kakor och så som jag gjort sen en bra tid tillbaka (om man bortser från mitt frosseri i förra veckan).
SÅÅÅ skönt att vara back for good! Aldrig med att jag ska slappa te mig hos Daniel! ALDRIG NEVER EVER!!!
Idag var jag hos läkaren med min fot med! Tanten som ringde upp mig från vårdcentralen fick jag att skratta så gött åt mig och mina förklaringar!=)
Förklarade (med min dialekt) för damen i +50års-åldern att jag gick som "ena halter käring, utan ben som såg ut att ha sketet på sig" förra torsdagen! OCH VAD HO SKRATTADE!!:)
Iallafall så kom jag till läkaren, han presenterade sig som SARGKRKRKTRIK DIKKRTIRKVTROSCHVIC (det var max en vokal i varje namn) Jag kollade på han med frågande ögon : "Aa, just det!!" .. och han bara flina åt mig! Han var väl van vid att ingen kunde hans namn!=)
SJÄLVKLART så skulle jag inte ha så ont i min fot bara för att jag kom till läkaren! SÅ JÄVLA PINSAMT!! Dom tror förmodligen jag är en jävla hypokondriker där borta!! Dom sitter säkert och idiotförklarar mig på fikarasterna med! Han tyckte jag skulle knapra mer alvedon, jag frågade om Curadon funkade lika bra, varpå han fick slå upp det i hans lilla käcka dator .. han läste, mummlade och konsaterade sedan att det funkade bra. Och att jag skulle vila.
Jag: "Jahaa..men jag är på väg till gymmet.."
Han: " Vad menar du?"
Jag: "Ööh.. Träna?!"
Han: "NejNEJ!! Du skall vila i några veckor!!"
Jag: "Aha,ok. Tack" (Carina sätter sig på cykeln och trampar iväg till gymmet och spinner loss på spinningcykeln själv)
Seriöst.. Om jag ändå springer runt i köket på jobbet dagarna in i ända, vad kan några extra steg på gymmet göra då? Jag LIGGER oftast och kör mina reps!
Dessutom, som de flesta vet, så får jag väääldigt dåligt samvete om jag inte går till gymmet.
Apropå gymmet.. Stängde in mig i spinningsalen i min ensamhet, tryckte in MP3-spelaren i öronen och cyklade på i intervaller till musiken.. 5minuter innan jag är klar så kommer en dam som förbereder sin cykel innan spinningpasset som är en timme senare! Snacka om att vara ute i god tid! Denna damen är +50. Hon hälsade.. sedan började vi småprata lite (ok, jag flåsade lite..). Hon undrade hur mycket jag tränade, eftersom då hon är på gymmet så är jag A L L T I D där! Jag berättade hur mycket jag tränade, och ångesten om jag inte kan träna. Hon kollade med stora ögon på mig, sedan berättade hon att hon var likadan innan hon fick barn (då var hon 20) .. När hon var 17 hade hon anorexi( det var innan det hette just anorexi).. om hon åt ett kex så tränade hon "bort" det i 45minuter med olika övningar! Helt otroligt! =/ Vi pratade en stund, hon tyckte det var intressant att lyssna på andra varför de tränar,mål etc.. Jag sa att jag hade före-efterbilder i väskan vilket hon blev väldigt intresserad av! Så vi satte oss i omklädningsrummet (hade spunnit klart mina sista 5minuter där i början).. Och satt och pratade lite och så! Väldigt trevligt! :)
Finns ju en sak jag också ville berätta om det med maten.. men kände att det inte var något läge.. eller så att berätta det just då. Det finns bara 3personer som vet.
Iallafall så skall jag visa denna damen min 20 minuter aerobic-soulotion jag kör på löpbandet med alla olika nivåer! Det har hon varit intresserad av änna sen hon tog över löpbandet efter mig för någon månad sedan och jag nämnde mitt program i förbifarten! Eftersom hon också tycker det är vääldigt tråkigt att stå och stampa på den maskinen i evigheter!=)
Var ju på engelskakursen ikväll! Tycker verkligen dom kan byta dag så man har den kursen antingen mån, tis eller senast onsdag, eftersom man inte blir piggare ju närmare slutet av arbetsveckan som kommer.
Jag fick iallafall alla +45-åriga tanter + gubbe att asgarva.. Vi läste nåt kapitel om en man som var på ett "Camp" när han var yngre på 60-talet. Dom 18 killarna som var på Campet hade cyklat vilse med ledarna och ingen hade kompass eller något sådant med sig (Det var ju innan mobilernas tid som sagt..).. Så hade vi fika, och innan det så frågar "fröken" oss på engelska "Vad tror ni händer?"
Jag lägger upp ett stort nöjt leénde och låter lika nöjd: "They aaaall gonna dieee".
Alltid kul att kunna glädja folk.
Vart lite nere idag med för en grej igår, inombords. Har inte lyckats visa det för någon. Nu känns det bättre.. Önskar jag bara kunde kunna radera bort vissa saker ur huvudet.
Dagens dagens:
-----------------------------------------------------------------------------
Träning: Spinningcykel 20min. Varannan minut lättare motstånd, snabbare ben. Varannan minut tyngre motstånd, stående.
Vilket också är häftigt.. Kom på att då jag började träna så klarade jag verkligen inte att stå upp på spinningpassen mer än några tramp, sedan fick jag mjölksyra i benen. Nu är det lugnt att köra på tungt i några minuter!
-----------------------------------------------------------------------------
Checkis. 22p/dag.
Frukost: 225g fiberberikad havregrynsgröt, 1dl lättmjölk, 1msk hallonsylt, psylliumfrön 2-3msk. ( 3 )
Förmiddagsfika: 1ägg, 1knäcke, 0,5tsk kaviar, fruktsallad (1 äpple, 1 banan, 1 apelsin) ( 3,5)
Lunch: Fiskgratäng. Bädd: Frästa rivna morötter, kålrabbi, kålrot, palsternacka. 150g sejfilé, 1dl räkor, bechamelsås (2dl lättmjölk, 1,5msk oatly imat, 1tsk maizena, salt,peppar,dill). plus 0p- sallader på halva tallriken ( 5,5 )
Efterrätt: 70g avocado + salt, 1 apelsin ( 3 )
Eftermiddagsfika: Citronte, 0,5tsk honung. ( 0 )
Träning
Kvällsmat: All-bran, lättfil, 2msk hallonsylt, psylliumfrön ( 7 )
------------------------------------------------------------------------------
Totalt använda idag: 22p
Sparade idag: 0p
Totalt sparade sedan måndag: 6p
------------------------------------------------------------------------------
Kökets ugn är myyycket större!=)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar