Checklistor..

Först, kolla gärna mina före- och efter bilder i inlägget under denna! :)

Har varit dålig på att föra checklista sen i fredags! här kommer det lite.
Det är ju inte sååå stor variation på min frukost, förmiddagsfika och kvällsmat! Men ändå :)

Fredag 7/2:.   (22p/dag)

Frukost: 225gr fiberberikad havregrynsgröt, 1dl lättmjölk, 1msk  hallonsylt (3p)

Förmiddagsfika: 1knäcke, 1,5msk leverpastej, gurka,tomat,lök på det, fruktsallad (banan,äpple,apelsin,kiwi)   (2,5)

Lunch: 90g tagilitalle, kyckling i basilikasås (gjorde självklart en väldigt mager variant än den som stod på menyn på jobbet,och med fläskfilé i istället eftersom dom hade färdigfryst kycklilngfilé med skinn på till den "vanliga",MEN så gott det blev!!)
Banan + clementin till efterrätt  (9p)

Eftermiddagsfika:  None..

Träning : Löpband 20 min intervall.

Kvällsmat: Lättfil ,all-bran, 2msk osötad hallonsylt  -duoval- (7p)

Totalt : 22
Sparade sen hela veckan: 4
----------------------------------------------------------------------

Lördag 8/2.

Frukost: 225g fiberberikad havregrynsgröt, 1dl mjölk, 1msk osötad hallonsylt (2,5p)

Förmiddagsfika: 1knäcke, 1,5msk leverpastej, tomat och lök på. 1 banan. (2,5)

Lunch(efter gymmet ca kl.15.30): Potatis(mosade med gaffel + aromat på) -duoval-, 2,5 varmkorvar från Scan "må gott", liten sträng ketchup och senap och liiten klick bostongurka, gul lök.  (8p)

Träning: Underkropp

Kvällsmat: Lättfil, all-bran, 2msk osötad hallonsylt (7p)
Popcorn, 1 liter från American best (2p)
Popcorn på natten 1 liter igen (2p)

Totalt: 24p
Sparat sen veckan: 2  (2p använda till sista litern med poppisar)

--------------------------------------------------------------------------------